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养生其实就是养肾:养好肾,就是对自己的容颜负责,那么女人应该如何养生养肾呢?美容院里不时有黑眼圈很深的女性来美容,都说是睡眠不好造成的。但是天天睡觉,又是冰敷,还用尽了各种美容方法,效果却总是不好。看了医生,才知道是肾虚的原因。造成肾虚很容易,但治起来可就难了。不从根本上治疗,那当然不能好了,女性朋友平时养好肾,那就是对自己的容颜负责。《内经》认为;肾藏精,主生长、发育与生殖;。中医认为;肾为先天之本;,肾中精气充足,人的生长发育及生殖功能就正常,就会为面色红润、齿固发黑、耳聪目明、好、性功能正常、身体强健、反应敏捷。要是肾脏虚弱,肾中精气不足,女性就会出现头发稀疏、眼圈发黑、皮肤没有光泽、耳鸣耳聋、视物昏花、腰膝酸软、下降等症状。所以,我国古代养生和美容都非常重视养;肾;的重要性。肾的养生保健是保持青春活力,延缓衰老最重要的方法。肾的顺时养生中医认为;肾应冬气;,肾主封藏精气,与冬季十分相似,所以冬天要特别注意养护肾,防止肾中精气过度的消耗。;固精;是我国传统养生方法之一,;固精;就是要节制性生活。性生活不节制,就会耗伤人体肾中精气而致病,出现腰膝酸软、眩晕耳鸣、精神委靡,男子遗精、阳痿,女子月经不调、带下过多。正常的性生活可以促进激素的分泌,是有益于身体健康的。特别是在冬季更需要注意养肾固精的问题,以保机体的健康。肾的情志养生肾;在志为恐和惊;,有;惊恐伤肾;之说。只要平时注意道德修养,不做违法之事,光明磊落,就不会有恐惧之感。平时做事不冒险,也就不会受到惊吓。生活中注意修身养性,调节好自己的心情,使心境平和舒畅,对肾的养生保健也很有益处。肾的穴位养生①揉三阴交穴:用拇指稍用力按压两侧三阴交穴(内踝上3寸处),左右各旋按压20次。②揉涌泉穴:用拇指稍用力按压两侧底足涌泉穴(足底前1/3凹陷处),左右旋按各30次。③揉太溪穴:用拇指稍用力按压左右踝太溪穴(内踝尖与跟腰的中点),左右各旋按20次。④揉关元穴:将左手掌放在关元穴(脐下3寸)处,向左右各旋转按揉20次。⑤揉腰眼:双脚与肩同宽,两手按腹部两侧,拇指向前,用中指按至腰眼(第四腰椎棘突下,旁开3寸凹陷处),各旋转按压30次。⑥揉命门穴:以两手掌心上下推揉命门穴(第二、三腰椎棘突间)20次,感觉到局部温热最好。肾的药物养生(1)肾虚阴亏所致体质虚弱、腰膝酸软、失眠、夜间盗汗海参粥:水发海参50克,粳米100克,煮粥食用,加少许葱姜盐调味。能补肾益精,滋阴补血。(2)肾阳虚衰所致畏寒四肢冷、腰膝冷痛、小便次数多、夜尿多、便秘苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个,粳米100克,煮粥食用。能补肾助阳、益精通便。(3)肾阳不足、精血虚损所致形体瘦弱、腰膝酸软、腰腿疼痛、遗精、男性阳痿。鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米l00克,粳米煮成粥,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖少量。能补肾阳、益精血。(4)肝肾不足所致肾虚、腰痛、腰膝无力、头晕、经常耳鸣、血压高。杜仲腰花:杜仲12克,煎煮取汁,猪腰一对切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐炒后食用。能补肝肾、强筋骨、降血压。(5)肾虚所致腰痛、脚弱无力或虚寒咳喘以及便秘。核桃仁:炒香嚼食。能补肾温肺、润肠通便。1.睡前不能喝酒 随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。 2.睡前不能生气 睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。 3.睡前不能饱餐 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说;胃不和,则卧不安;。 4.睡觉不穿吊带 有些人睡觉习惯把肩露在被子外面,殊不知冬天天气寒冷,风寒极易入侵人体肩关节,导致局部经络骨节气血瘀滞,不易流通,造成风湿,关节炎,关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不畅,头晕头痛。热衷漂亮的女性们即使是在内裤的挑选也十分挑剔,可往往过度重视款式而忽视了其是否有损健康,女人爱美但更要爱惜身体。三种漂亮内裤威胁女性健康,带来诸多健康隐患。  1. 深色的内裤  现在普遍认为穿深色的内衣会性感一点,所以买内裤的时候多选择深色内衣内裤。 而深色的内裤不利于几时发现疾病。因为患阴道炎、生殖系统肿瘤等妇科疾病的女性,白带会变的浑浊,甚至带红、色黄,这些都是疾病的信号。如果早期能发现这 些现象而及早治疗,就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤,病变的白带不能及时被发现,就可能延缓病情。  2. 紧小的内裤  很多人为了好看,为了时尚总是喜欢穿小小件的低腰内裤。但是内裤穿得太紧其实对身体很不好,因为紧小的内裤就会更容易与外阴、、尿道口产生频繁的磨擦,不断地将这一区域的病菌进入阴道或尿道,引起泌尿系统或生殖系统的感染。  3.T型裤  T型裤绝对是时尚女性的新宠。在贴身的裙子里面穿上T字裤就会让内裤的痕迹不是那么明显所以很多女性必备几条T型裤。但是T型裤有一个很不好的地方就是会在皮肤娇嫩处不断地产生擦,因为它只有一条绳子。而擦会引起局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡、感染,更有一些丁字裤为了有贴身效果,由透气性较差的化纤材料制成,容易引起皮肤过敏。  TIPS:内裤挑选法则  女生应选择棉质的内裤,日常注意清洗干净,不要留有污渍或者洗涤物品。有机会要多把内衣内裤拿出来晒晒太阳、用紫外线杀菌消毒。贴身内衣物最好能够用手洗干净,或是单独清洗,尽量不要与裤子、袜子一起洗。

宝宝的免疫力还不够完善,难免受到各种病毒的侵袭。其中,最常见的就是发烧了,但很多父母都不能正确的采取措施。父母不能正确处理会导致残废或死亡,轻微感冒,不理它也会自己好。但这中间的差异若非专业人员是很难判断,那么宝宝发烧怎么办?如何处理?宝宝很容易发烧,但精神很好。这种情况下,到底该不该带孩子去看病呢?体温38℃以下,不用着急去医院。如果孩子体温在38摄氏度以下,只是咳嗽、有痰、流清鼻涕,不用着急去医院看,也不要给孩子吃抗生素,吃些清热解毒的中药就可以。特别是在夏天,孩子有时还伴有腹泻症状。这时,可以吃些藿香正气。38℃以上,照样玩耍,分情况对待。孩子体温达到38℃了,但精神状态很好,照样满地玩,可以吃退烧药同时进行物理降温。注意给孩子多喝水,多吃西瓜、冬瓜和苦瓜。如果吃药后,孩子体温依然升高,且伴有呼吸急促、面色苍白等症状,要马上去医院检查。宝宝发烧怎么办?超过39℃且伴有以下症状,要马上去医院。如果孩子起病急,体温超过39℃,咳嗽、呼吸急促、呼吸困难、烦躁不安、精神萎靡、面色苍白、食欲减退,有时伴有呕吐、腹泻等症状。婴儿可表现为呛奶、口吐泡沫、咳嗽。家长这时要特别注意了,孩子可能得了肺炎,要立刻去医院检查。宝宝的健康关系到一家人的幸福。很多脑子问题的成年人,就是因孩提时候没处理好发烧,最好导致神志不清,这应该引起父母的重视。父母要时刻注意宝宝的一举一动,当宝宝大哭大闹时,要最为注意,这是他向你们发出警报,快来看看我吧。如以上方法还不能使宝宝退烧,应及时就医,以免造成严重的后果。

海产品远离人群,受到污染小,且营养丰富,可为人体健康带来诸多益处,因而受到人们的喜爱。老人养生可以多吃鱼少吃肉,那么吃哪些海产比较好呢?下面跟小编一起去看看吧!  带鱼:每百克含蛋白质17.1克,脂肪16.3克,还含有较多钙、磷、铁、碘及维生素B1、B2、A等营养成分。带鱼性味甘温,可暖胃、补虚、润肤、妇女及肝炎病人食之亦有益。  墨鱼:每百克含蛋白质17克,脂肪0.8克,钙21毫克、磷185毫克、铁0.9毫克。墨鱼味酸性平,可;滋阴益血;、;益气强筋;。《随息居饮食谱》述它;滋肝肾、补血脉,理奇经、愈崩淋、利胎产、调经常,最益妇人。;墨鱼作为一种滋补、保健的海产品,尤其适合于女性食用,女人经、、产、乳各期吃之皆有益,有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳之功效。  海参:营养价值极高,每百克海参中含蛋白质76.5%、脂肪0.9%、碳水化合物10.7%、矿物质3.4%,还含有多种维生素。海参的胆固醇含量几乎是零,因此对老年人最为适宜。海参的滋补作用较高,除了增加营养外,对于肾虚所致的阳痿、早泄、小便频数、多种出血后的贫血,产后乳汁少等有较好的辅助治疗作用。  墨鱼(乌贼鱼):喷出的墨汁中含有一种神奇的成分,日本学者认为成分的作用可能活化肿瘤附近的巨噬细胞(白细胞的一种),从而增强肌体对肿瘤细胞的免疫反应,直至消灭肿瘤细胞,而不是直接攻击肿瘤细胞。  银鱼:因被誉为天然的;长寿食品;而为国际营养学家所重视。银鱼富含钙,每100克高达76毫克,几乎为鱼类之冠。经美国科学家考察大规模人群实,经常食用富含钙食品,能有效地预防结肠癌和直肠癌发生。  鱼膘:为高级滋补品,大都由黄鱼的鱼膘制成,其主要成分为胶体蛋白和粘多糖。它的保健作用为补肾,用于腰膝酸软、遗精、滑精、健忘的调理和治疗。由于鱼膘有特殊的止血作用,故多用于治疗吐血、崩漏、外伤出血等。  蛤蜊:其肉味道鲜美、营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质,营养十分丰富。蛤蜊肉味咸性凉,其作用为滋阴润燥,用于五脏阴虚消泻、纳汗、干咳、失眠、目干等病症的调养和治疗,对淋巴结肿大、甲状腺肿大也有一定功效。  裙带菜:为海藻类食物,含蛋白质14.08%,还含有人体不可缺少的无机盐,如钾、钙、钠、镁、铁等。裙带菜中所含的岩藻多糖是海藻类植物独特的粘液成分,是陆地蔬菜所没有的,它能阻止红细胞凝集反应作用,可防止血栓和因血液粘性增大而引起的血压上升,对高血压病人十分有益。另外,裙带菜富含碘,对缺碘性甲状腺肿大有较好治疗作用。  据国内外医学专家研究发现,海洋中不少天然鱼贝类、海藻类,除上述营养丰富味道鲜美外,而且还具有抗癌作用,是医食兼优的抗癌天然食品。  鳗鱼:每百克含蛋白质18.5克,脂肪5克,磷18.5毫克,钙76毫克,铁0.4毫克,还含有多种维生素。鳗鱼肉质肥美,脂膏较多,且有补虚、抗痨祛风、治瘘疮等功效。由于鳗鱼体内含有大量维生素A,因此对夜盲症治疗极为有益。  鲨鱼:每百克含蛋白质21.3克,脂肪0.7克,以及多种无机盐和维生素等。鲨鱼肉性平味甘咸,能;补五脏;、;消肿去瘀;、;杀虫愈虚劳;。用鲨鱼鳍制成的;鱼翅;,更是名贵的海洋珍品,为珍贵的烹饪原料和良好的营养补益品。其味甘性平,多用于阴虚肺燥、咳嗽咽干或脾胃虚弱、消化不良等症。  黄鱼:含有17种氨基酸,是癌瘤患者理想的蛋白质补充剂,尤其对于患有大肠癌并同时有大便溏泄者,用黄鱼加盐煮食,或加乌梅、盐煮汤饮用,有较好疗效。  龟:全身是宝,龟板、肉、血、油、壳、肝与胆皆可入药,被列为上品。如灵芝煲乌龟,不但色悦味美,而且对于降低胆固醇防治癌瘤有良好效果。  此外,鱼卵、鱼膘、鱼脑及鱼肝油对于治疗胃癌、食道癌、肺癌、膀胱癌和结肠癌等都有一定的疗效。糖尿病的基本病理生理为胰岛素绝对或相对分泌不足,从而引起以碳水化合物为主的代谢紊乱。过去主张的通过控制碳水化合物摄入以控制血糖的基本治疗原则,使得糖尿病患者常处于半饥饿状态,实际上这对治疗反而不利。  如何让病人既能获得足够的碳水化合物,又不至于使血糖升高呢?在最近召开的;食物血糖生成指数与人体健康;研讨会上,中外营养学家们报告了有关研究的最新进展。  不同的碳水化合物食物有;质;的区别  研究人员发现,碳水化合物含量完全相同的食物进入人体后,引起的血糖反应是不同的。同样食用含50克碳水化合物的食物,两小时后,他们的血糖生成指数(GI)分别为大米饭88、烙饼79.6、玉米面粥50.9、豆腐干23.7、西瓜72、樱桃22、果糖23、麦芽糖105。这完全推翻了多年来在糖尿病病人饮食指导中一直沿用的食物等值交换的经典理论,即25克大米=25克玉米面=25克油条=25克绿豆,25克肥瘦猪肉=60克鸡蛋=80克鲤鱼。  食物的GI表示某种食物升高血糖效应与标准食品(通常为葡萄糖)升高血糖效应之比。  GI值越高,说明这种食物升高血糖的效应越强。碳水化合物含量相同的食物进入人体后,为什么会引起完全不同的血糖应答呢?这是由于不同的碳水化合物食物在肠胃内消化吸收的速度不同所致,而消化吸收的快慢又与碳水化合物本身的结构、类型有关,天然淀粉分为链淀粉和直链淀粉,链淀粉含量越高、直链淀粉含量越低,消化吸收得越快,GI值就越高。葡萄糖和果糖也因类型不同,GI值相差悬殊。此外,加工方式,如颗粒大小、软硬、生熟、稀稠及时间、温度、压力等对GI都有影响。总之,越是容易消化吸收的食物,GI值越高。  抗性淀粉的发现揭开GI之谜  在研究中,科研人员还发现了一种被称为;抗性淀粉;的特殊淀粉。它存在于半熟及未碾碎的谷物、生土豆、香蕉以及变性或老化的淀粉中。抗性淀粉的特点是不在小肠吸收,而是进入大肠被细菌发酵后吸收。其消化吸收率在40%左右,从而使GI减低。抗性淀粉的含量随着食品性质的变化而变化,生土豆含抗性淀粉75%,而新煮熟的土豆仅含3%,但冷却后又增加到12%。抗性淀粉因有益健康,已被许多科学家研究并大大发展,经特殊工艺加工,可使面粉中的抗性淀粉增加到38%。目前,西方人膳食中一般含有10%的抗性淀粉。青春期是女孩生长发育的关键时期,这时候营养是非常重要的,尤其是随着月经来潮更是英镐注重加强营养,但是青春期少女应该怎么加强营养呢?这是很多家长都关心并且共同关注的问题,下面我们就来听听专家是怎么说的。  1.女孩子在处于青春期的时候,对于热量是有很大的需求,甚至比成年人还要多很多,他们每天需要的热量大概在两天六百到两千七百卡,而热量的来源主要还是通过蛋白质、脂肪还有糖制品。而有些人不吃早饭或不吃饱,热量的供应明显不足,必将会影响生长发育,所以早饭一定要吃好。  2.青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大,而且还要全面。女性(女性食品)对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同,所以吃的食物应该多种多样,才可以使氨基酸(氨基酸食品)的补充全面,不可挑食。  3.青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类:  A、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。  B、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。  C、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。  4.进入青春期的女孩在吃饭前后注意休息:在进食的前后如果运动(运动食品)则胃肠道的血供应就会减少,必然导致胃肠功能的下降,而引起消化不良及 一系列的胃肠毛病,所以进食前后要注意休息,以保胃肠的供血。胃溃疡病人应戒烟,因为烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度,扰乱胃幽门正常活动,诱发或加重溃疡病。  这些就是专家介绍的青春期少女该怎么加强营养,因此家长一定要重视青春期少女的营养补充,不仅关系到少女的身体健康,对于生长发育的完全也是有着很大的影响的。

相信很多的男性都很注重自己的身体健康,可是总有一些身体状况会困扰着广大的男性朋友们!最常见的就是肾虚了,你们知道男人补肾有哪些办法吗,生活中男性朋友们都是如何补肾的呢?下面就一起和小编来看看适合男性补肾的食物有哪些,男人吃什么补肾效果好呢?  男性食疗补肾 5大美味食物最管用  现代生活的节奏越来越快,竞争压力越来越大,很多的男性身体健康都出现了问题!你们知道该怎么给男性朋友们补充营养吗,大部分的男性都有肾虚的困扰,你们知道怎么给男性补肾吗?其实生活中有很多的补肾食物是可以帮助男性补肾的哦!  1、泥鳅  泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。  2、驴肉  俗话说:;天上的鹅肉,地上的驴肉。;驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。  3、蛇肉  近几年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6~24小时),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。  4、鸽肉  白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。  白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。  5、鹌鹑  鹌鹑俗话说;要吃飞禽,还数鹌鹑;。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。  鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可;补五脏,益精血,温肾助阳;男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。  男人补肾多吃;黑;食物  中医上认为黑色的食物是非常有利肾脏健康的,尤其是对于男性来说,多吃黑色食物是可以达到补肾的效果的哦!那么生活中有哪些食物是可以帮助男人们改善肾虚症状的呢,一起和小编来看看有哪些黑色食物吧,看看那你们平时都吃过哪些呢?  黑豆  又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。  *吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。  *黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。每个家庭都是宝宝的希望和未来,家长们都希望自己的孩子能够健康的成长!但是宝宝的成长过程中总会遇到许多的健康问题,缺钙是最为常见的一种!你们知道宝宝补钙食谱都有哪些吗,宝宝补钙吃什么好呢?下面就和小编一起来了解一下宝宝补钙食物有哪些呢?  宝宝缺钙危害多 推荐3款补钙食谱  补钙是每个宝宝都必须关注的事情,尤其是婴幼儿时期,这个时期的宝宝发育非常的快,成长发育需要大量的钙质!一旦宝宝出现缺钙的情况就会影响发育,首先妈妈们要知道宝宝们缺钙的症状,这样才能及时的发现并有效的补钙!  宝宝缺钙症状  1、焦虑不安,经常会没有任何原因的哭泣,还会出现难以入睡,就算入睡了也容易惊醒;  2、还会经常的出汗比较多,即使是外面的天气很凉爽,也会很容易出汗;  3、宝宝的头发会出现发黄而且稀疏,枕部还会出现脱发圈,后脑勺也时常会出现脱发的情况;  4、缺钙还会出现比同龄的宝宝更晚出牙;  5、囟门闭合迟,肌无力;  6、还会出现神情呆滞、面无表情,身体动作以及语言表达能力都会比同龄宝宝要落后。  以下推荐几款含钙高的食谱方案  妈妈们都知道哪些可以给宝宝补钙的食物呢,怎样搭配这些补钙的食物呢?其实生活中有许多的补钙美食,只是不知道还可以帮助儿童补钙罢了!下面就来看看营养专家们给妈妈们推荐的几种适合宝宝补钙的食谱吧!  山药芝麻泥  适宜范围:5个月以上的宝宝  原料:新鲜山药50克,黑芝麻(炒熟)50克。  制作方法  1、将山药削皮,切小块,放在干净的碗里,放在锅里蒸熟。  2、将蒸好的山药用小勺捣成泥。  3、将黑芝麻放在研磨器里研成粉。  4、将黑芝麻粉加到山药泥里,搅拌均匀,即可。  营养小提示:芝麻里含有丰富的钙质,山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加,是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃,因为芝麻捣碎后容易被氧化,降低补钙效果。即将跨入半百的行列,不少女性感觉精力大不如前,体质明显变差,还会经常莫名感到潮热烦躁,出现心悸、心绞痛的症状。  医生或许会笼统认为这是更年期综合征的表现,但根据个体的不同症状,更年期综合征又被细分为神经系统症状和心血管系统症状两大类,而;更年心;这一医学名词也随之跃入大众眼帘。  ;更年心;也称为;假性心绞痛;,与通常的冠心病、心肌炎、心衰竭等心脏疾病并没有任何联系,主要是因为女性在绝经前后卵巢功能减退,内分泌失调会引起植物神经功能紊乱,最突出的症状表现在心血管方面,例如心慌、心悸、胸痛、头疼、眩晕、心律不齐等。  ;更年心;的表现往往比较复杂,症状也多,而且以病人的主观感觉为主,每次症状不一,就算求医,检查后也没有什么特殊发现。不少病人熬上10年甚至20年,待分泌系统趋于稳定身体才得以自然康复,但这其中的痛苦会让许多人的生活质量大大降低。  临床发现,诊断为更年期综合征的患者,大约有大半人会患上;更年心;。随着女性在社会中扮演的角色越来越重要,许多职业女性患上;更年心;的可能性更大,病情也会更严重。  专家表示,更年期来临,女性朋友要做好;更年心;的防治。首先需要了解和掌握;更年心;的知识,调理整体身体状况,切忌排斥用药。此外,更年期对每位女性而言,是与经期、期、产期同等重要的一个时期,如果治疗不合理而落下病根,整个老年期将会在病痛中度过。因此,患者在自我保护的同时,家人也应给予更多的关注、体谅和持。

秋季是一个干燥的季节,所以很多人在洗完脸之后都会出现皮肤干燥起皮的现象,那么要解决皮肤干燥的问题有什么方法吗?当然有,下面就由小编为大家介绍下秋季该如何解决皮肤干燥的问题吧。 改善面部脱皮:用化妆水效果最好 在干燥的秋冬季里,大多数的人在洗过脸之后就会发现脸上会有很多细小的鳞片状皮屑,然而要解决这种干燥起皮的症状,用什么效果最好?很多人都认为,要用面霜或用油脂。因为她们发现,一旦涂抹上面霜,粗糙的皮肤马上被抚平,变得细腻。 实际上,这样做只是暂时盖住了脱皮的皮肤,并没有真正解决皮肤的缺水问题,皮肤脱皮以后,这些面霜中的营养成分也根本吸收不进去。这个时候,只能用化妆水,因为水的渗透能力最强,是能够立即被吸收的。 最好选择没有味道的、高机能化妆水(即含有一定营养成分的质地黏稠的化妆水),用轻拍的手法,要给皮肤一定的压力来促进吸收。由于脱皮的皮肤更敏感,选择含有镇静舒缓成分的化妆水最好,比如洋甘菊、芦荟、燕麦。 之后再用面霜,这个时候皮肤的吸收能力不好,可以用眼霜代替面霜,眼霜分子小,更容易被吸收。 改善眼周干燥:用眼霜当眼膜敷 眼周皮肤薄,脂肪层也薄,所以更容易干燥。眼周干燥,细纹接着就来了,尽早消除这些干纹是防治真正皱纹出现的重要一步。眼膜价格比较高,介绍一种方法,代替眼膜,而且可以随时随地使用,中午午休时在办公室也可以使用。用保湿的眼霜,在眼周涂上一层,一定要厚到完全盖住肤色,3~5分钟后,用螺旋打圈的方法眼周,直到眼霜被吸收。不但能给眼睛保湿,还能醒神。 改善蛇皮唇:用油代替唇膏 我们人体的嘴唇是黏膜组织的一个延伸,是没有油脂分泌的,所以很容易就干燥,是我们全身上下最容易起皮的地方。跟皮肤脱皮一个道理,在这个时候用唇膏效果是不好的。这个时候不妨先用化妆水打湿化妆棉湿敷几分钟,然后用化妆棉打圈的方法去除死皮,再用很容易吸收的天然油代替唇膏,两者的区别是唇膏中除了有油,还有蜡质,起保护作用,但阻碍吸收营养。 效果较好的有修护作用的油脂是维生素E油和乳木果油。特别是乳木果油,被称为女人的液体黄金,是因为它具有很好的抗氧化、修复作用。 改善T区油U区干:用温泉水喷雾 亚洲人的皮肤80%以上是混合型皮肤,所以T区油U区干是很普遍的现象,最好分开用护肤品,现在很多护肤品,同一款产品都分为乳液和乳霜两种质地,在T区用乳液,在U区用同一款的乳霜是不错的选择。另外,可以在办公室备一瓶喷雾,即使面部泛油光也没有关系,喷上喷雾后皮肤会自己调节到一个水油平衡的状态。 干性皮肤补水保养9招 干性皮肤补水保养第1招:洁肤 干性皮肤应选用清洁乳液进行洁面,并适宜用软性凉水或室温水沐浴。有条件者,可辅以蒸气浴面。 干性皮肤补水保养第2招:选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品 对于干性皮肤,油脂分泌少,皮肤在秋天更容易干燥,所以一定不能选择清洁力过强的洗面奶,一定要使用性质温和的洁面产品,最好选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品,如对皮肤刺激性小的含有甘油的洗面奶。不要用粗劣的肥皂洗脸,有时也可不用洗面奶,只用清水洗脸。一天洁面次数不多于两次。当肌肤干燥缺水的情况非常严重时,应避免使用干毛巾擦拭,只需用面纸轻轻吸干水分即可。很多人在面临不感兴趣的工作时,容易在压力下产生消极的情绪和应对方式,如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等,但最后都难免要面对不利的后果。 做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课,也是部分成功人士的处事秘诀。那么如何做好自己不感兴趣的事情呢?  反思自己的处境,认识自己目前的应对措施和后果 。  你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说;不;。如果不能,那么你正在采取的消极应对策略,如拖延、敷衍会带来什么后果,这些后果是你可以或愿意承受的吗?你可以在纸上反复推敲这几个问题,最后你会发现,不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。  要分析自己为什么对这件事没有兴趣,能否培养自己的兴趣。  如果是因为对事情不了解而没有兴趣,可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时,你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣,并发现软件中有你所不熟悉的统计功能,而掌握了这些统计方法后,你就有效地提高了工作效率。有些事先干着,兴趣可能慢慢就会产生。多动症是目前高发的一种疾病,困扰着很多的家长朋友,这是由于该病多发于儿童,如果不及时治疗,是会影响孩子的发育的,很多患者都希望采用多动症中医治疗,他们都认为中医对疾病的治疗是没有太大的副作用的,那么究竟多动症中医治疗怎么治呢?  多动症是我们大家都非常熟悉的一种儿科疾病,很多的儿童目前被该病困扰着,严重的影响力患者的身心健康,对孩子的成长史非常不利的!  多动症中医治疗怎么治?  小儿多动症是儿童时期比较常见的疾病,不仅给家庭带来了很多困扰,严重的还会引发一系列的社会问题,很多家长不知道该如何治疗小儿多动症,那么中医治疗小儿多动症效果好不好呢?多动症中医治疗怎么治?  中医疗法:小儿多动症常见的有:①肝肾阴虚型;②痰湿内阻型;③痰热内扰型;④心火旺盛型。  肝肾阴虚型  主症:注意力涣散、五心烦热、自汗、咽干、舌红少苔或无苔、脉细或弦脉、目眩头晕或健忘。  治法:滋补肝肾。  方药:蜈蚣、羚羊角粉、天麻、钩藤、熟地、枸杞子、山萸肉等。  心火旺盛型  主症:心中烦热、急躁、失眠、口渴、舌边红、脉数等。  治法:清泻心火。  方药:甘麦大枣汤加知母、泽泻、茯苓、生地、淡竹叶等。  痰湿内阻型  主症:多动多语、注意力不集中、神思涣散、胸闷憋气、恶心、呕吐、痰多等。  治法:健脾化痰。  方药:党参、白术、茯苓、甘草、薏苡仁、栀子、陈皮、半夏、知母、贝母等。  痰热内扰型  主症:心烦意乱、多动不安、注意力不集中、哭笑无常、脾气暴躁、打人骂人、五心烦热、急躁、失眠等。  治法:清热化痰。  方药:温胆汤加减。  小儿多动症的推拿疗法  一、治肾阴不足、肝阳偏旺,取小指末节、食指末节罗纹面分别由指根向指尖直推小指罗纹面,由指尖向指根直推食指罗纹面。  二、心气阴两虚,取拇指及无名指末节罗纹面,由拇指桡侧向掌根直推,顺时方向旋推无名指罗纹面100-500次。  三、痰浊内阻,中脘法5min,揉脐法5min,按揉足三里穴20次,以健运脾胃之气。  按揉天突穴15次,直推膻中穴50次,以化痰顺气;配以开天门法(即推攒竹)20次,以宁心安神。  隔日1次,15次1疗程。  四、痰火扰心,取手掌面,以掌心为圆,以圆心至中指根横纹约2/3处为半径用拇指作顺时针弧形或环形推动,配以清心经,可清心泻火,健脾利温。  好动与多动症有什么区别  正常的好动与多动症之间的区别主要有以下四点。  (1)正常好动的孩子,虽然也有注意力下集中的表现,但对有兴趣的事情,却能专心致志,很少分散;而多动症的孩子做不到。  (2)正常儿童虽然表现散漫,如上课做小动作,甚至吵闹打架,但当他意识到必须控制自己时,他能控制得住;而多动症的孩子却不能控制自己。  (3)正常孩子作快速、反复和轮换动作时,表现得灵活自如;而多动症的患儿却表现得很笨拙。  (4)中枢神经兴奋剂能使正常儿童引起兴奋;而患多动症的儿童用后,却很快地表现得安静,少动,注意力呈相对集中。当他们用镇静剂时,反而出现兴奋、多动。  因此对被怀疑的孩子,不妨给他们喝些咖啡或浓茶,如果孩子没有突出表现时,希望家长不要随便带孩子到精神病院去就诊,否则会给孩子心理上不良的刺激,也不要随便对孩子说;你是多动症;,这样做,反而会影响孩子的智力发展,增加精神负担。  通过上文的介绍,大家对多动症中医治疗怎么治都了解了吧,多动症的危害是非常大的,家长一定要引起重视,如果孩子出现了多动症,一定要及时的到正规的医院采用正确的方法进行治疗!

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