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楼主:千龙中文 时间:2019年10月22日 11:54:32 点击:0 回复:0
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古语说,饮食男女,人之大欲存焉。在我国古代医学中,有不少帮助男人提升性能力的“养生术”,其中一些简单实用,符合现代医学理念,值得学习。 小便时踮脚尖小便时踮脚尖对男人好处非常多,首先,踮脚尖能够通畅足三阴经,达到益肾壮阳的效果;其次,踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而进步阴茎硬度和维持勃起时间。最后,小便时踮脚能使排尿更流畅,保护前列腺,对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男人尤其有帮助。方法是:小便时,双足与肩同宽,用力踮起脚跟,然后放松,可以重复3~5次。平时也可以练习。冬天天气寒冷,对老人而言,出门冷,在家也冷,因此,冬季如何养生如何保暖成了很多老年朋友最关心的问题。因为一不小心着凉了就有可能感冒发烧流鼻涕,各种麻烦的事情接踵而至,老年人的各个部位都需要做好保健工作。那么,冬季防寒保暖要注意哪些呢? 肺部——防肺寒喝热粥散寒 流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的,可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材,清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。有歌云:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康”。温后上床盖被,微热而出小汗。每日早、晚各1次,连2天。女性朋友在哺乳期是非常需要注意自己的衣食住行的,特别是哺乳期的饮食是需要特别谨慎,很多女性朋友在哺乳期乱吃乱喝,这样不但影响了哺乳期女性朋友的身体健康,而且这样做对于宝宝的发育和成长都是不利的,所以我们要懂得哺乳期的饮食原则以及注意的事项。凉茶相信大家都是非常熟悉的,我们有喝凉茶来起到保健和预防疾病的功效,凉茶的功效和作用是非常全面的,我们既可以采用凉茶来祛湿热,也可以用凉茶来起到清肝明目等效用。凉茶是汉族特色茶饮,中草药植物性饮料的通称。广东凉茶是汉族传统凉茶文化的代表。凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。凉茶的历史悠久公元306年东晋道学医药家葛洪南来岭南,由于当时瘴疠流行,他得以悉心研究岭南各种温病医药。葛洪所遗下的医学专著以及后世岭南温派医家总结劳动人民长期防治疾病过程中的丰富经验,形成了汉族岭南文化底蕴深厚的凉茶,其配方、术语世代相传。凉茶对于广东人,可以说是“生命源于水,健康源于凉茶”。除了清热解毒外,凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等,还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压,夏天完全可以当清凉饮料饮用。体质偏寒凉的不宜多饮,妇和儿童也不宜喝凉茶。疗效祛湿热夏季气候闷热,体内容易产生湿热症状。针对这种情况,可用薏米仁和大枣熬粥喝,薏米仁要熬到全部都裂开为佳。薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用,而大枣则有补脾胃的作用。清肝明目如果体内热气不及时消散,很容易出现头胀痛、烦躁易怒、眼屎多、眼睛红或痒、睡眠差等症状。对此,可将菊花、杞子、夏枯草和桑叶掺在一起煮水喝,可缓解燥热、降低肝火。通便在高温的季节里,身体出汗较多,水分流失较快,容易出现大便干结、便秘的情况。这时,用决明子泡水喝,能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前,最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻。上文我们介绍了饮食对于哺乳期女性朋友的重要意义,哺乳期的女性朋友千万不要乱吃和乱喝,哺乳期的女性朋友饮食是需要注意一定规则的,上文详细分析了哺乳期的女性朋友能不能喝凉茶,我们得出的结论是哺乳期还是不要喝凉茶。诱惑行为一:适当的勤俭和吃苦我们之所以把挤公共汽车排在第一位,是因为它集中体现了中国传统女性的最大特点:勤俭节约和吃苦耐劳。当然,勤俭也是有一定限度的,绝对不是为了斥资购买小轿车,而强迫自己喝5分钱一碗的汤。适当的勤俭和吃苦会让自己过得快乐而单纯。1、十全大补汤:最能解疲劳 十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。十全大补汤用法比较多,可以作为滋补药直接吃,一般药店都有成品出售,名为十全大补膏或者十全大补丸,也可以加肉类食材做成药膳食用。缓解疲劳:现代社会人们压力大,身体和心理负担都比较重,因此很容易导致气血不足,可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳,很多传统茶饮店将它制成一款茶品,更方便人们随时饮用,补充体力。术后调理:一般手术会导致身体气血受伤,往往术后可能出现气血两虚的情况,有时甚至影响手术伤口的恢复。此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤,每天用,可以增强体内的气血,使身体恢复加快。预防癌症:日本研究认为,十全大补汤有抗癌作用,也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药。你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏,每天早晚各用一茶匙,帮助身体调理气血。

月经,让女人爱恨交加。突如其来,让人手忙脚乱;该来不来,又让人提心吊胆。但如果了解月经,可以变烦恼为健康,巧借月经排浊毒。子宫在中医里被称为女子胞,月经期间,胞宫是开放的,容易被风、寒、湿邪入侵,发展为痰瘀,甚至生成肿瘤。同理,月经期也是治疗月经病的绝佳机会,可用温经化瘀之法,驱除胞宫内的风寒湿等邪气。体内有风邪者,平时怕风,月经期间身上发痒,如果抓住时机补充大枣、阿胶等补血养血之品, 由于“血行风自灭”,风就不再有兴风作浪之势。体内有寒邪者,平时手足不温、畏寒,在月经期间可以把干姜、小茴香、艾叶等温性的药物炒热,敷在下腹部,使寒随血出。有湿邪者,平时白带量多,口中黏腻,平时应控制食盐的摄入量,月经期间可以适当多吃健脾利湿的食物,如薏仁、核桃、萝卜、赤小豆等,忌食生冷瓜果、黏腻伤脾之物及腌腊制品。经期注意保健,对健康有事半功倍之效,但病情复杂者应到医院求治。

1.把婚后初期几次性交失败当作阳痿这种情况颇为多见,尤其新婚之夜,过于兴奋、劳累,甚至酒醉;或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺,引起一时勃起功能不佳,于是在脑海中留下自己性能力不济的阴影。这种情况很容易引起以后的真性阳痿。

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