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2019年11月21日 14:11:37来源:医护诊疗

现代人非常重视胎教,胎教不管是对胎儿或者是妇来说都有重大的意义。胎教可促进妇身体健康,预防胎儿发育不良及培养胎儿气质品格。当然对于不同胎教是有不同的最佳时间,下面一起来看看五种胎教的最佳时间吧。  一、音乐胎教法  主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能,从16周起,便可有计划地实施。每日1次~2次,每次15分钟~20分钟,选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适,可以通过收录机直接播放,收录机应距离妇1米左右,音响强度在65分贝~70分贝为度。  亦可使用胎教传声器,直接放在妇腹壁胎儿头部的相应部位,音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度,亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的妇,音量可以稍大一些;腹壁薄的妇,音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅,不带歌词,乐曲的情调应温柔、甜美。  但要注意千万不能把收录机直接放在妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时,妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的妇专用磁带,或选择自己喜爱的各种乐曲,并随着音乐表现的内容进行情景的联想,力求达到心旷神怡的意境,借以调节心态,增强胎教效果。  二、对话胎教法  20周,胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿,而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此,妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词,以便给胎儿一个良好的刺激印记。  对话胎教要求父母双方共同参与,因为男性的低音是比较容易传入子宫内的,久而久之,也不失为一种良性的音波刺激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名,如;平平;、;乐乐;等,经常呼唤之,使胎儿牢牢记住。  如此,婴儿出生后哭闹时再呼之乳名,便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生,而有一种安全感,很快地安静下来。同时,父母要把胎儿当做一个懂事的孩子,经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。  这样,不仅能增加夫妻间的感情,还能把父母的爱传递给胎儿,对胎儿的情感发育具有莫大益处。对话的内容不宜太复杂,最好在一段时间内反复重复一两句话,以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。。

  • 人到老年,由于身体的机能下降,健康问题总是伴随着存在。三分医七分养十分防,其实生活中搓搓手也可以起到预防疾病的作用。搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、抗寒性,延缓双手的衰老。搓额:左右轮流上下搓额头50下,可以清醒大脑,延缓皱纹产生。搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。可以使鼻腔畅通,防治鼻炎。搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。搓肋:先左手后右手在两肋中间;胸腺;穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。可以促进血液循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫力,并可增加足部的抗寒性。。
  • 美胸天生的遗传基因很重要,但是后天的保养更加要注意。随着年龄增长,乳房失去弹性、下垂等问题接踵而来。怎样让它保持年轻呢?  秘方一:经常  通过可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。  方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使更顺滑,同时能保养乳房皮肤。  秘方二:选择合身的胸罩  成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。  方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并腋下淋巴结。  秘方三:健胸食补  多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。  方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房,并长期坚持。  秘方四:养成良好的站、坐姿  含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。  方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。  秘方五:健胸运动  适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。  方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。  秘方六:正常作息  除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。  方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持  秘方七:冷热水交替沐浴  沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。  方法:淋浴头由下往上倾斜45deg;角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和,刺激乳房血液循环。。
  • 宝宝皮肤的特点就是娇嫩细腻,吹弹可破。正是因为如此娇嫩,宝宝的皮肤防护能力相较于成人就差很多,因此在日常生活当中也特别容易受到伤害。如此完美娇嫩的肌肤也会遇到很多问题,小宝宝没有能力自己照料自己,就要靠爸爸妈妈了。不过,很多初为人父人母者往往不知道应该如何护理孩子的皮肤。首先介绍下宝宝的皮肤特点:第一,由于宝宝的肌肤比较嫩,因此很容易在受到擦以后受伤。有的时候甚至没有擦也会受伤,比如最常见的;红臀;。有的宝宝比较胖,臀部和大腿部会红红的,稍微擦就会破皮。第二,宝宝的皮肤吸收功能特别好。同样的药物,成人使用和宝宝使用,其吸收的比例就不一样。用在成人身上的药物可能只有20%~30%的吸收率,而用到宝宝身上可能就是70%~80%了。也就是说宝宝的肌肤很敏感,给什么吸收什么,不管好的还是坏的。所以家长就要特别小心呵护了。第三,宝宝皮肤的酸碱调节平衡能力也比较差。对于成人来说完全可以耐受的酸碱,对于婴幼儿就不行。比如在生活条件不太好的地方,家长会用肥皂给孩子洗澡,肥皂的碱性对于孩子来说就过大了,成年人可能还能承受,但对孩子伤害就比较大,会破坏孩子皮肤的防护作用,从而使他皮肤的防护功能变得更差。第四,宝宝皮肤的角质层也要薄得多。成年人因为角质层比较厚,所以皮肤的遮挡作用和防护能力就比较强。第五,孩子的体温调节能力比较差,因此特别容易发烧,这除了和他整个神经系统的发育有关外,与他的皮肤也有关系。第六,宝宝皮肤的色素层比较单薄。皮肤的色素层具有防紫外线的作用,可减少紫外线对人体的伤害。婴幼儿的色素层比较单薄,因此抵御紫外线的能力较差。家长抱着孩子晒太阳,大概晒5~10分钟就可以了。晒太阳可以提高人体吸收钙的能力,但是过多暴露在紫外线下,就有引发皮肤癌的可能,而且会使皮肤加速衰老。所以没有必要为了帮宝宝补钙,就刻意抱着孩子出去遛弯,一晒太阳就是3~5个小时,孩子的色素层较薄,很容易晒伤,会出现日光性皮炎等症状。综合以上六点,婴幼儿皮肤的防护能力和抵抗能力要比成年人差,所以宝宝的皮肤更容易受到伤害。爸爸妈妈在照料宝宝皮肤的时候,要讲究科学性。1、宝宝的衣最好是素色。有些家长特别喜欢给小宝宝穿一些颜色非常鲜艳的衣,以使自家的宝宝显得更加活泼、可爱。这种方式是不对的。因为颜色较鲜艳的衣或者带有图案的衣,在制作过程中会用到固定剂等化学物质。颜色比较鲜艳的衣多半都含有甲醛,所以我们提倡宝宝的衣物最好是素色的。2、宝宝的衣要宽松柔软。小孩子一般都比较胖,脂肪比较丰富,因此身体上褶皱的地方比较多,也容易产生擦。所以给孩子买衣的时候,尽量买一些宽松、质地柔软的棉织品,以减少擦。3、给宝宝勤洗澡换尿布。小孩子胖的话就容易出汗,一出汗皮肤的防护作用就更差了。本来婴幼儿控制酸碱的能力就比较差,出汗后酸碱平衡遭到破坏,一些皮肤问题就接踵而来了。为避免这种情况的发生,家长就要给宝宝勤换衣,不要只图省事,换一个尿不湿就算完成任务了。因为小孩排完尿以后,如果不给他擦拭干净,残留的尿液会对皮肤造成伤害。正确的做法应该是先用清水清洗宝宝的皮肤,然后再换尿不湿或者尿布。4、宝宝发烧用物理降温法。如果宝宝出现了发烧的情形,但体温不是太高,如38℃左右,一般采用物理降温的方法较好,尽量少用药物降温。物理降温的方法很多,比如用凉毛巾敷一敷额头、腋下,还有脖子等部位,可以帮助宝宝的体温降下来。宝宝在成长的过程中,娇嫩的皮肤会遇到什么问题或者考验呢?宝宝常见的皮肤问题有干燥脱屑、粟粒疹、摇篮帽、奶癣和尿布疹等。干燥脱屑分两种情况:一种是宝宝的皮肤先天就比较干燥,这种情况往往跟遗传有关系,比如说父母的皮肤都比较干燥,宝宝的皮肤也会比其他孩子干燥一些;另一种就是人为因素造成的,比如给宝宝洗澡的次数太多,而且每次洗澡时给宝宝使用过多的浴液,把宝宝皮肤表面的皮质膜破坏掉了,造成宝宝皮肤干燥。粟粒疹通常发生在宝宝的面部,是湿疹的表现。出现这种情况跟宝宝皮肤的防护能力较差以及油脂分泌较旺盛有一定的关系。关于;摇篮帽;,则表现为宝宝头部出现的棕色、有痂皮的斑,俗称为;摇篮帽;。这在小孩子当中也是比较常见的。由于结痂会导致宝宝的头发粘连在一起,因此看起来会比较难看。;摇篮帽;在冬天特别多见,有时还会扩散到孩子的面部、躯体或者尿布区,产生红色鳞屑状皮疹。这种皮疹看上去很粗糙,也很难看,但一般不会给宝宝带来痛苦。奶癣是指给孩子喂完母乳或者牛奶以后,没有给孩子擦干净,孩子流口水又比较多,奶水或者孩子的口水当中含有的蛋白干了以后就会撑开它附着的皮肤。有些孩子的奶癣像老人的嘴巴一样,一道一道的,就是由于蛋白干燥后将皮肤撑开了。消除奶癣很简单,及时擦拭和清洗就行了,或者是外用一些润肤品都可以,但润肤品要少用。尿布疹一般是由于家长给孩子换尿布不及时,或者是孩子小便后只换尿不湿,不给孩子擦洗引起的。因为婴幼儿的臀部和大腿是脂肪比较丰富的部位,褶皱较多,如果这些部位潮湿又不透气,就很容易引发尿布疹。针对这些婴幼儿中常见的皮肤问题,要怎么处理呢?首先,关于宝宝皮肤的干燥问题,可以给孩子抹点婴儿润肤露。我建议给宝宝用一些成分比较简单的、绿色环保的润肤品,不要用成分太复杂的,以减少对宝宝皮肤的伤害。平时给宝宝洗澡,能用清水就用清水,尽量少用沐浴露。因为对于婴幼儿来说,多半是尿和大便沾污到皮肤,只要用清水把它清洗干净就行了。其次,就是粟粒疹的问题。粟粒疹能自己好吗?还是说必须要用药才能好?这要根据症状的轻重程度而定。如果它只是少量的,就不用管它,注意清洁就行了。如果它发展的面积比较大,宝宝感觉到不舒了,可以适当地用一点药,但用药的时间不要太长,两三天也就差不多了。再次,对于;摇篮帽;,往往是因为宝宝头部出油比较多引起的。要消除;摇篮帽;,就要给宝宝多洗头发。如果宝宝的头发粘到一块了,家长就要用一些去污能力稍强一些的、适合宝宝使用的洗发水给他清洗一下。把那层污垢清洗干净以后,;摇篮帽;自然就;消失;了。而且现在也有适合宝宝用的相应的药物。除了;治;以外,家长在平时对宝宝的照看上也要改变一些不科学的做法,比如由于怕孩子冻着而把孩子捂得严严实实,又戴帽子又戴围巾,经常把宝宝热得够呛。有的孩子本来油脂分泌就比较旺盛,家长再把他捂得那么严实,孩子就很容易出现;摇篮帽;。因此,家长应该注意给孩子穿衣物要增减有度,捂得太严实或者穿得太少都不可取。奶癣,上面介绍时已经提到过了,一般来说,及时将口水和奶渍擦干、清洗干净就可以了。如果孩子总是流口水,那就需要到儿科去看一看了,因为有可能会是腮腺出了问题。关于尿布疹,家长要注意在给宝宝换尿不湿的同时,也要顺便擦洗一下臀部,不能因为小孩子小便的次数比较多,家长图省事就换个尿不湿或者换个一次性尿布片。如果孩子已经有了尿布疹,除了将患处清洗干净外,还要请医生开药治疗。现在,针对以上几种婴幼儿中常见的皮肤病,医院里面都有相应的药物进行治疗。医生在开药时都会考虑到宝宝的皮肤质地以及用药的安全性,所以父母可以放心。最后,再补充一个宝宝比较容易遇到的皮肤问题,就是脓疱疮。脓疱疮通俗的说法叫做黄水疮,往往是细菌感染引发的,容易发生在宝宝身上。发病时,孩子身上会长一些小脓包,一些孩子还会有发烧的现象。一旦出现这种情况,就不是单纯的护理上的问题了,我建议家长带孩子及时到医院就诊。。
  • 阴道炎缠扰着女性的生活,那么女性们应该怎样预防阴道炎的出现呢?阴道炎容易反复发作,39%的女性认为已经影响到了夫妻关系,彻底治疗阴道炎,防止复发,应先了解阴道炎易复发的真相,从而有针对性地治疗。  真相一:熬夜加班、夜生活不健康的生活方式  阴道炎也是一种;生活方式病;,由于生活工作的压力,经常应酬、夜生活频繁,经常加班到很晚才休息,生物钟被打乱,身体抵抗力下降,私处免疫力不断降低,有害菌乘虚而入,即便平时注意个人卫生,但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。建议女性要保持轻松的心态,微笑面对生活,身体抵抗力也能随之上升,疾病也会跟着减少。  真相二:肥皂、抗生素,落后的清洗方法  有些女性,用肥皂、浴液洗外阴,甚至用抗生素或中药浸浴,导致菌群失衡,虽然能暂时缓解症状,却不能从根源上解决,致使阴道炎反复发作。女性尤其注意月经前后的阴道健康,切不可大意,应该通过科学的洗护方法和合理的洗护习惯,顺利度过女性免疫周期的最薄弱阶段。  真相三:性生活不清洁,被忽略的主动保护  不洁性生活使外来细菌被带入,残留阴道的碱性改变阴道正常的环境,从而导致阴道炎的复发。日本研究者认为性生活导致的阴道炎复发率高达90%。在韩国,性爱前互相清洁是夫妻共同的责任,但在我国,主动采取清洁措施的不到1%。可见为了健康,性生活前后应该注意清洁卫生。  真相四:用药疗程不足,治疗不够重视  用药疗程不足是阴道炎病人最常见的问题,有些患者症状有所缓解就擅自停止用药,结果使病菌受到抑制,而疾病尚未彻底治愈,当阴道的PH值发生改变时,阴道炎就会再次复发;还有部分患者疗效不好时频繁换药,也是阴道炎久治不愈的主要原因。  真相五:乱用药、人为拖延病情,致使阴道炎难以治愈  大多数女性朋友对阴道炎没有引起足够的重视。另外,一些女性喜欢忍,加之工作繁忙,喜欢自行到药店买一些洗液之类的药物,造成了人为的拖延病情。如果阴道炎在急性期没有得到彻底治愈,往往经久不愈、反复发作,建议女性朋友有病及时到正规的医院接受正规治疗。。
  • 现在美容护肤已经不是女性的专属了,越来越多的男性朋友们也开始关注自己的肌肤健康!很多人会觉得男孩子要黑一点才好看,才健康,但其实男性美白也是非常重要的哦!你们知道适合男性的美白秘方有哪些吗,生活中男士俄每年都知道哪些美白小窍门呢?  男生也需美白 5习惯变小鲜肉  皮质醇是一种身体内的应激激素,它有自己的代谢时间表,水平最高在早晨6-8点,最低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠;;早上最晚8点起床,晚间最晚0点入睡,是不影响生活质量的大前提,也是肌肤维持良好生态的最基础方法。  现在的社会看脸看身材,越来越多的男性朋友们都非常重视自己的外表,其实不仅仅是要长的好看,更重要的是拥有健康的肌肤!女孩子们也比较喜欢肌肤健康的男士,所以男性朋友们还是要多多注意自己的肌肤健康哦,一起来看看该怎么护肤吧!  男生也需美白 5习惯变小鲜肉  1.常补充维他命A  我们都知道皮肤一旦缺乏胶原蛋白,就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以,告诉男友们多为肌肤补充一点维他命A类单品,它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。  2.吃抗氧化的食物  我们生活在重重雾霾之下,吃着不健康的食物,这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话,问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。  3.多喝绿茶  绿茶中还有大量的EGCG,一种强有力的抗氧化剂,它足以保护你的大脑,并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出,绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤。  4.必须戒烟  如果仔细观察,你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白,即使抽烟扮相很美,也请阻止他继续下去。  5.不熬夜晚睡  皮质醇是一种身体内的应激激素,它有自己的代谢时间表,水平最高在早晨6-8点,最低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠;;早上最晚8点起床,晚间最晚0点入睡,是不影响生活质量的大前提,也是肌肤维持良好生态的最基础方法。。
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