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2019年10月20日 02:30:23来源:同城在线

现在每个家庭都非常重视宝宝的健康,所以在妇怀期间就非常的重视胎儿的健康,妇的健康是全家人最关心的事情!你们知道妇吃什么好吗,生活中有哪些需要小心哪些妇注意事项呢?一起和小编来看看妇禁忌有哪些吧,这样可以更好的照顾妇哦!  妇冬季吃什么补品好  很多的妇在冬季食欲都会随之增加,但是妇的饮食是非常需要小心的,你们知道哪些适合妇冬季吃的食物呢?其实妇的饮食需要遵循的原则也是非常多的,需要一些补血和营养丰富的食物!那么究竟该吃些什么呢,一起来看看吧!  1、红糖  营养特点:含铁量高,给产妇补血。  营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。  专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。  2、鸡蛋  营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。  营养作用:有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。  专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。  3、小米  营养特点:含较多的VB1和VB2,纤维素含量也很高。  营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。  专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。  4、芝麻  营养特点:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE  营养作用:可提高和改善膳食营养质量。  专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。  5、鸡汤、鱼汤、肉汤  营养特点:含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。  营养作用:味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳。  专家提醒:因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。。

  • 眼睛是心灵的窗户,表达出我们的喜怒哀乐。同时,也是我们感受这个美好的世界的重要方式。随着期准妈咪身体状况的变化,妈周身的器官基本都会受到影响,而眼睛最敏感。因此,除了一般的产检之后,妈们坚持检查视力也是非常有必要的。比如妈因为水肿而引起的视网膜病变,就有可能导致失明。一、期眼睛可能出现的问题1、看物朦胧,视力下降。在中期至晚期(怀8个月),准妈妈在看近物时,容易有朦胧感或看不清楚的情形,这是因为轻度屈光不正或是角膜水肿所造成的。原本就近视的准妈咪会感觉眼镜不合适了,也是这一原因。妇期眼睛易出哪些毛病?2、泪液粘稠,眼睛干涩。由于激素的影响,妈泪液中的水分蒸发较快,让泪液会变得粘稠,这些泪液保护眼睛角膜和结膜的功能就会变弱。再加上水肿,容易使眼睑发炎,其是戴隐形眼镜的准妈妈,更是苦不堪言。3、熊猫眼出现。由于期激素的大量改变,对皮肤产生了影响,不少妈的眼皮色素会有增多的现象,导致眼睛周围出现色素的增加,就是俗称的;黑眼圈;。这些色素沉淀的情况大部分都会在生产过后慢慢变淡。4、突发状况毒血症。因为全身的小动脉血管收缩所引起的;毒血症;,是在怀末期产生的异常状态,症状有蛋白尿、四肢水肿、高血压等,而视网膜、脉络膜、视神经的动脉血管也因为收缩,会造成视网膜剥离等状况,准妈妈要多加小心!二、3类妈更需注意用眼健康1、患有高血压的准妈咪怀之后,由于身体对血管所产生的压力升高,本身患有高血压的准妈咪就变得更容易产生高血压并发症。眼睛是借由视网膜中许多细小的血管传达视觉现象的,所以这些细小的血管若产生并发症,会造成视力模糊的状况。2、患有糖尿病的准妈咪准妈咪在怀之前如果患有糖尿病,那么在备之前一定要先控制住糖尿病。因为怀后,该病有可能在眼睛上引发各种并发症,如青光眼、白内障,产生斜眼、复视以及视网膜病变。特别是增殖性糖尿病视网膜症,临床数据表明近五成的患者会在怀之后病情恶化。3、患有血管瘤的准妈咪怀期间,由于体内的血量增加,会造成视网膜或眼窝血管瘤的症状更加明显,而脑下垂体的肿瘤,也可能因为怀而变大,造成视野上的缺损,两种情况都可能导致加重病情,引起脑压升高而影响视力。三、妈近视会遗传吗?在全民眼镜的时代,很多准妈咪们或多或少都会存在近视眼,尤其是不少研究生、士生毕业的准妈咪,镜片非常的厚,而她们的担心也是非常的多:妈近视会遗传给宝宝吗?其实,近视的发病与遗传存在一定的关系,但并不是仅仅由遗传决定的。因为近视眼的发生,与后天环境因素也存在密不可分的关系。所以,目前大部分的医生学者们都偏向于这样的观点:近视是遗传和环境共同作用的结果。对于那些高度近视的准爸妈们来说,却依然不能放松警惕。假如父母双方均患有高度近视(特指600度以上),那么其子女患病近视眼的几率在90%以上;如果准爸妈双方为近视眼基因携带者结合,那么子女患高度近视几率为50%?而对于正常视力或中低度近视者结合,子女遗传导致近视眼的机会则是1%。四、妈科学护眼的4个绝招1、定期检查。怀期间,妈至少要安排2-3次的视力检查,一旦眼睛有任何的视力变化,可以及早请教专业医师意见,及早治疗效果更佳。2、摄入充足的维生素。明亮的眼睛,最需要的是维生素。其中,绿色和黄、橙、红色蔬果就是天然蕴含类胡萝卜素最多的食材。如B-胡萝卜素就是其中一种有效的生物抗氧化剂,能够有效清除身体内部的自由基,提高身体免疫能力,B-胡萝卜素在体内还能转化成维生素A对维持正常视力大有帮助。3、严禁随意用药。不少职场女性认为,面对电脑可以多用眼药水就好。其实,这个观点并非科学的。大部分的眼药是抗菌消炎药或含激素类药品,正常人士也不赞成经常使用,而妈使用可能会导致胎儿产生不良反应。4、用框镜代替隐形眼镜,拒绝眼妆。已患近视的妈们在怀期间应该尽量选择佩戴框镜,如非特殊情况需要选择隐形眼镜,需要注意用眼卫生,每次配戴时间不宜过长,并做好隐形眼镜的日常清洁。为了避免睫毛腺被阻塞,经常化眼妆的妈们可要记住了,拒绝眼妆,让眼睛更健康。。
  • 婴幼儿时期是儿童体格发育最迅速的一个阶段。一方面,小儿必须摄入各种营养丰富且易于消化吸收的食物来满足生长发育的需要。另一方面,又由于这个时期,小儿的消化功能尚未成熟,稍有不慎就可能导致消化功能紊乱、腹泻、营养不良等疾病的发生。鉴于小儿消化系统的特殊性,下面对几种小儿不宜的食物进行分析,希望借此向家长传输正确的喂食观念,以免其走入误区。误区一:咀嚼过的食物易于消化吸收有些家长认为,婴幼儿胃肠功能尚不成熟,给他们喂食咀嚼过的食物,更易于消化吸收。其实,这是一种不科学、不卫生的喂养方式。人体的口腔本身就是一个多菌的环境,给婴幼儿喂咀嚼过的食物,易将成人口腔中的细菌传给婴幼儿,从而引起感染。实际上,初生婴儿已具备较好的咀嚼和消化食物的能力,让宝宝自己咀嚼食物,不但可以促进其牙齿的生长,还有利于培养他们咀嚼和吞咽的良好习惯。但要注意的是,应避免给宝宝喂食生硬、粗糙、油腻或过于刺激的食物。婴幼儿饮食需警惕七个误区误区二:人工喂养方便易行当今社会竞争激烈,妇女广泛参加各项社会工作,她们可能尚在哺乳期就不得不回到工作岗位上,因而不能按时按需给宝宝母乳喂养,加之目前市面上可供选择的乳制品、优质代乳品琳琅满目,许多家长可能就会过早地采取以人工喂养法代替母乳哺育。而实际情况是,过早地以人工喂养代替母乳喂养,并不利于宝宝的生长发育。众所周知,母乳是宝宝最理想的天然食品,它不仅营养丰富,易于消化吸收,并且含有多种免疫成分。因此,母乳喂养的婴儿患病率往往较低,而哺乳时的母婴直接接触,使婴儿患病也较容易被及时发现。此外,母乳还有经济方便、温度适宜、不易过敏等优点。健康母亲的乳汁分泌量已可满足4~6个月以内宝宝对营养的需求,若过早地以人工喂养代替母乳,则容易引起消化功能紊乱,还会因所选代替品(如米糊、豆奶等)所含的营养成分不完全而引起营养不良。误区三:奶粉越浓,营养成分越多在给新生宝宝喂食奶制品时,许多家长可能会想当然地认为,;奶粉越浓,营养成分越多,就越有利于宝宝生长发育;,于是,他们往往喜欢给宝宝喂食高浓度的奶粉。诚然,新生儿生长发育迅速,他们对能量及营养的需求特别高,但另一方面,我们还必须注意到,新生儿胃肠发育尚不成熟,他们对能量及营养的耐受性亦相对较差。奶粉配制过稀,固然易引起营养不良,但配制过浓了,则可能加重胃肠道负担,导致消化功能紊乱、肠胀气等问题出现,这同样会影响宝宝的生长发育。因此,我们强调配制奶粉时,应按照奶粉罐上的详细配制说明,选择适宜的浓度。。
  • 每个月的那么几天,你是否能够让自己做的很轻松,如果你每次会因它儿烦恼,又或者不知道月经不调该注意什么?月经不调该怎么调理呢?月经不调吃什么药呢?下面小编一一为大家解答吧。  一、月经不调吃什么调理  1、饮食温热,不要食用生冷食物  月经不调吃什么调理呢?在中医学中认为,食用温热食物有助于血液运行通畅,而食用生冷寒性食物,则不利于消化,并且还会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。  2、饮食清淡,不要食用辛辣食物  月经不调的饮食以清淡为好,特别是在经期中食用清淡的饮食,有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐,防止食用盐分过多,造成的体内盐分和水分的积聚增加,避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。  另外,刺激性大的辛辣食物最好不要吃,这类食物会刺激血管扩张,易导致经血量过多或痛经,女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。  3、多食用高纤维食物  纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,可增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况,还可维持稳定的情绪。  4、摄取优质蛋白质  优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸,并且数量多,人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质,所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。如果经期经血过多,造成血红蛋白流失,那么可以适当补充含优质蛋白质的食物,来及时补充经期中流失掉的养分。  5、避免喝浓茶  经期中不适合喝浓茶,浓茶含有大量咖啡因,对神经和心血管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期。另外,浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血。  6、不要过量食用甜食  食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品,会导致糖分摄入过多,而出现血糖不稳定的情况,比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等,还会加重经期症状。  二、前月经不调该吃什么药?  月经不调的临床表现大体分为三种,既月经周期提前,有的提前8;9天甚至一个月中行经2次,称为经行先期。有的是经期周期延后8;9天,或40;50天行经一次,称为经行后期。对于行经不按周期或先或后者,称为乱经。用药治疗时,可根据病因在医生的指导下进行辨施治。  1、对于月经提前、量多、色淡质清稀者,多为气虚,治疗这种月经失调,应选用具有益气养血固摄作用的中成药:  (1)八珍益母丸:每次1;2丸,日2次;  (2)乌鸡白凤丸:每次一丸,日2次;  (3)益仙救苦金丹:每次一丸,日2次;  (4)八宝坤顺丹:每次一丸,日2次;  (5)调经丸:每次1;2丸,日2次;  (6)女金丹:每次一丸,日2次。  2、对于经期延后,经色暗红量少、小腹绞痛、畏寒肢冷者为寒,对此可用:  (1)艾附暖宫丸:每次一丸,日2次;  3、如果月经错后伴有色淡、小腹空痛者为虚,可选用具有补血益气作用的中成药,如:  (1)八珍益母丸:每次1;2丸,日2次;  (2)救苦金丹:每次一丸,日2次;  4、对于月经错后,伴有小腹痛为气郁,可选用:  (1)加味消遥丸:每次6克,日2次;  (2)七制香附丸:每次6克,日2次;  (3)得生丹:每次1;2丸,日2次。  5、对于不按周期行经,伴有行经不畅,乳房胀痛、两胁胀满、小腹痛硬者,可用:  (1)大黄庶虫丸:每次一丸,日2次;  (2)通经甘露丸:每次6克。  三、前月经不调怎样调理?  前月经不调多表现为月经周期改变,月经量或多或少,严重时还会导致闭经,如果不及时治疗,对女性的伤害是非常大的。  引起月经不调的原因有多种,如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能,均可引起月经不调。目前针对月经不调的治疗,结合系列中药方剂,以平衡医学为基础,根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手,有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。  1、女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯,避免常吃辛辣食物,在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生,可以缓解月经不调的现象。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。  2、调整好自己的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。  3、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。  4、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。  5、防寒保暖凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。。
  • 自古以来,我们都在寻找长寿的秘方,怎么样做才能延缓衰老一直是人们关注的话题。对此问题专家解答:合理饮食,适当运动,戒烟限酒,科学睡眠,心理平衡,合理用药,及时体检等7条长寿诀窍,才能延缓衰老,或者减慢衰老速度,提高晚年生活质量,下面跟小编一起来看看健康长寿的七大诀窍吧。  饮食 十个拳头原则  我国有一个针对中老年人提出的;膳食宝塔;,分为五层。  宝塔第一层是主食、主粮,最好的搭配是薯类、谷类和杂豆混合,每天摄取4两到8两。 第二层是蔬果类,每天吃6两到1斤。不能光吃绿叶蔬菜,还要吃有色蔬菜,如辣椒、胡萝卜。第三层是家禽肉类,每天吃1两到一两半。第四层是奶制品,每天要吃6两。宝塔第五层是油脂,一天只能摄入半两。  要计算每天自己吃了多少东西,难度很大。那大家就记住;10个拳头;原则。每天不超过一个拳头大小的鱼禽蛋肉,吃两个拳头大小的主食,两个拳头大小的奶制品和豆类,五个拳头大小的蔬果。还要注意三餐合理分配,早饭吃得饱、中饭吃得好,晚饭吃得少。  运动 膝关节要;省着用;  我们现在经常喊一句口号,;节约使用膝关节;。因为关节磨损是有寿命、有期限的,锻炼不能以牺牲关节健康为代价。因此,不主张老人爬楼、爬山来运动。  我主张中老年人要做适合自己生理特点的运动,最好的方法是散步。一般,像中老年人散步,每天要走3公里,可以分两次。游泳也是一个非常好的运动。如果心脏不好、有高血压的,要谨慎。  运动强度不能过量。最简单的方法就是拿170减掉年龄。比如,我今年60岁,170减去60等于110,说明运动后的心跳不能过110,否则就过量了。  睡眠 每天6;8小时  越是老年人,越要保充足的睡眠,以6;8小时为宜。好的睡眠必须满足几条:  第一环境要清洁,温度要适宜,空气要清新。睡前不喝兴奋性饮料,包括咖啡、浓茶。不宜看刺激性的电视、电影、小说。入睡困难者,可以在睡前泡泡脚。  第二选对枕头。枕头高度不要超过15公分。原来有句成语,叫高枕无忧。这是很不科学的。老人往往有颈椎、骨质增生。枕头高,会加重病情。  第三床垫不能太软。第四睡姿有讲究。研究表明,睡觉最好是仰睡和右侧睡。吃饭后,右侧睡符合胃、十二指肠的解剖结构特点,能使晚餐食物顺势而下。。
  • 夏季来临,酷热的天气让人受不了,何况是宝宝呢?妈妈们肯定是想尽量让宝宝舒些,有的给宝宝剃光头,有的让宝宝穿开裆裤,其实这些都是对宝宝健康很不利的事情?那么应该怎么做才正确呢?夏天尽量别剃光头夏天到了,天气一天比一天热,有的家长会给宝宝理发。有的妈妈说干脆给宝宝剃个光头,清爽、凉快,不容易长痱子。专家指出:夏天,宝宝的头发不宜留得过长,因为除了通过呼吸排出人体部分热量外;皮肤排汗是排出热量的主要途径,但给宝宝剃太短的头发或剃光头并不可取。宝宝一旦剃成光头,就等于失去了遮阳挡物的天然安全屏障,意外伤害、蚊虫叮咬,各种细菌在头皮上的感染机会大大增加。如果细菌侵入孩子头发根部,还会破坏头发毛囊,严重时会影响头发的正常生长。如果宝宝是光头,则皮肤吸收的热量反而会增加,皮肤排出的汗水也会迅速流失掉,因而起不到通过汗液蒸发散热的作用,而且光头的宝宝头部很容易被强光晒成日光性皮炎,炎热夏季 照顾宝宝需注意6大禁忌头发可以保护宝宝的头部,当头部受到外界物件的伤害时,头发首当其冲,可以防止和减轻头部的损伤;其次头发就像天然遮阳伞,可以阻挡夏天强烈的阳光,使皮肤免受刺激,保护着宝宝的头部健康。再有头发能帮助人体散热,调解温度的功能。夏季不宜给宝宝断奶夏季,特别是7、8月份,天气炎热,导致婴儿食欲减退,而且会使食物中的细菌相应增多,出现消化道感染。另外,高温有利于苍蝇的繁衍,这增加了胃肠道传染病的发生机会,容易出现腹泻,因而影响婴儿健康,所以夏季不宜断奶。夏季宝宝耳朵不能经常掏现在天气炎热,宝宝出汗较多,真菌容易在潮湿的环境中生存,如果家长三天两头给孩子掏耳朵,容易造成细菌侵入,感染外耳道炎。建议每半年给孩子耳朵清洁一次。;另外,夏季许多小虫尤其是小飞蛾、蚊子经常在天空飞舞,很容易飞进宝宝耳朵里,这些虫子在耳道内爬行或飞动捣乱时,往往会给孩子带来难以忍受的耳鸣声和疼痛。这种情况下也不建议家长给宝宝掏耳朵,可以去医院让医生取出。;也可以尝试两种方法:第一用酒精往宝宝耳朵里滴几滴,让小虫自己流出来,而且酒精还具有杀菌作用,不会感染病菌;第二可以用麻醉药,让虫子麻醉,宝宝就不会感觉到疼痛。别把成人防晒霜往孩子脸上抹夏季带宝宝在户外运动时,一定要留意千万别让阳光直射宝宝的皮肤。一般情形下,可给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞即可,也可以选择一些儿童专用的防晒霜,但千万别给宝宝用成人防晒霜,以免给孩子肌肤造成累赘。此外,如果要给孩子涂抹防晒霜,以提前半小时涂抹较好。而且在给宝贝使用防晒品时,要在干爽的皮肤上使用,以免防晒品随水、汗脱落或失效。夏天宝宝的袜子不能脱对于不会走路的婴儿来说,体温调节功能尚未发育成熟,产生热量的能力较小,而散热能力较大,加上体表面积相对较大,更容易散热。当环境温度略低时,小婴儿的末梢循环就不好,摸摸小脚凉凉的,如果给婴儿穿上袜子,可以起一定的保暖作用,避免着凉,孩子也觉得舒。因此,家里的空调最好保持在26℃~28℃。如果温度太低,宝宝又光着脚的话,很可能会导致宝宝着凉、拉肚子。而带宝宝出门散步时,也应给他穿上袜子,因为当起风或阴天时,宝宝不穿袜子也容易着凉。宝宝夏季不适宜穿开裆裤小宝宝穿开裆裤既不卫生也不安全。婴幼儿探索周围的世界,大部分是通过自己的小手。小手在对外界探索的过程,也包括对自己身体的了解。在这个过程中,穿开裆裤的宝宝小手会不可避免地触摸到自己的外阴。如果宝宝大小便后没有及时清洁干净,残留在尿道口的尿液和的粪便污物会弄脏小手,而宝宝在婴幼儿期,大部分都会出现吸吮手指(或咬手指)的行为,这个行为也会很容易把小手上的尿液、粪便污物带入消化道,造成宝宝消化道和呼吸道的疾病。像手足口病、秋季腹泻等都有可能发生。。
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