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2019年08月21日 19:27:34
来源:四川新闻网
大河典范

电脑一族每天都是面对着电脑,这样很容易造成眼睛干涩和疲劳,眼睛出现问题,自然会影响工作和身体,那么如何能够缓解眼睛干涩呢?  眨眼睛  眨眼动作是能让眼睛分泌泪水,保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的哦!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。  常喝绿茶、乌龙茶或是铁观音  茶叶中含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还可以预防眼睛干涩引起的干眼症。  熨目  即以手掌熨目,每天晨起或是睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌相互快速擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重复一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环之作用。  滴眼药水  眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。  梳头法  用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样能让头皮感觉有点热,主要是刺激头部的血液循环,疏通经络,这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的,所以这个对眼部保健也很重要。  热毛巾敷眼  热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。  打呵欠或是含酸梅  利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅能刺激眼泪倒是不错的方法,可有效的改善眼睛干涩。  眼呼吸凝神法  选空气清新处,或是坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。  以上就是为大家提供的解决眼睛干涩的方法,电脑族们可是必备的哦,如果出现眼睛干涩和疲劳了,不妨利用这些方法,也适当让眼睛得到休息。上海仁济医院整形美容重塑自信  自卑是工作最大的敌人,所以你要做的第一件事是寻回自信。拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风,参加卡拉OK比赛时的风姿绰约,还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿,告诉自己:我永远是最棒的!  改变形象  改变心情不妨从改变形象开始,是否记得奥斯卡金像奖得奖片《前妻俱乐部》中的主人公,当她们为自己讨回公道时,改变形象成了至关重要的一点。可见形象对人的重要性。  运用智慧  工作时难免会遭到困难与挫折,这时,如果你半途而废,或置之不理,将会使公司对你的看法大打折扣,因此,随时运用你的智慧,或许只要一点创意或灵感便能解决困难,使得工作顺利完成。  整洁获青睐  有人说可以从办公桌的物品上的摆置,看出一个人的办事效率及态度,凡是桌上物品任意堆置,显出杂乱无章的样子,相信这个人的工作效率一定不高,工作态度也极为随便。相反,桌子上收拾得井井有条,显出干净清爽的样子,想必是个态度谨慎、讲效率的人,事实也的确如此。  人人皆为我师,不耻下问  期待每天可以向可能见面的人取经,即使是司机或下属,对周围的人保持高度兴趣,制造对双方互动有益的话题。  让自己的专业为他人所用  天生我才必有用,相信自己有许多专长。每天想自己会什么?什么因素妨碍自己专业的进步?  适时买礼物奖励自己  完成一件高难度工作时,买束花或植物放在自己的桌上,接受新工作时采购自己喜欢的文具或道具,提升自己的工作士气。  勇于面对问题,解决问题  将有办法解决的问题及无法解决的问题分别列出。有办法解决的问题全力以赴去解决,无法解决的问题先寻求公司持,精诚所致,金石为开,凡事尽力而为必能得到对方的谅解与持。  扩大自己的工作舞台  有空时到自己不熟悉的部门看看,了解其他部门的工作性质。多接触其他部门的同事,扩大自己的人际关系。  施展你的人格魅力  在大多数人眼里,人格魅力是最不可捉摸的神秘因子,是一种神秘得近乎神奇的事业推进剂。它是一种迷人的气质和个性魅力,能让别人持并热情洋溢地发扬光大你的远景,人格魅力能让你成为领导者。  学会调节  大多数女员工的头脑中都充斥着至少半打要做的事情,你的身心不堪重负时,悲伤、焦虑、恐惧,甚至犯罪感便会随之而来。调节就是把你从嘈杂的思维中解放出来,帮助你消除那些忧虑。找一个安静的角落,摆一个舒的坐姿或卧姿,把思想集中于你的呼吸。一旦私心杂念闯进来,尽量让它们漂走,重新回到呼吸上来。调节的时间有多长,或者是否能成功地摒弃杂念都无关紧要,重要的是你每天坚持做几分钟。  业务外出要警觉  作为公司的一位女职员,免不了要因业务外出,在外出搭乘交通工具,或中途停留某些场所时,应提高警惕。留意自己的举止。即使是在上班以外的时间与朋友会面,也应避免谈及公司的事情;不要将与公司相关的文件遗忘在外出地点;当对方询问有关公司的事情时,应该采取避重就轻的回答方式;外出时不可为了消磨多余的时间而随意出入场所。  真诚动人的情感  情感是联系上下级关系的一个重要纽带,是非权力因素影响。作为部门主管要想获得不错的影响力,就必须做到自己摆正位置,以诚待人,以情动人,以诚感人,加强与员工之间的交流沟通;对待不同的意见者,不能采取高压政策,而要善于听取部下的意见,广纳群言,以调动他们的主观能动性和工作积极性,同时还要关心员工的生活冷暖。  过硬的实绩  工作实绩是衡量一个人的素质高低的砝码。突出的工作成绩最有说力,最能让人信赖和敬佩。要想做出一番令人羡慕的业绩,就要善于决断,勇于负责,善于创新,勇于开拓;善于研究市场,勇于把握市场;惟有如此,企业的航船才能在市场经济网站的大海中,或;以不变应万变;顶住风浪,或以;见风使舵;乘风破浪,越过激流,避开商战;陷阱;,使企业立于不败之地。当你力挽狂澜以骄人的业绩振兴企业时,你的影响力顺理成章地达到了;振臂一呼,应者云集;的地步。  让人信任你  在办公室幽默活泼,善解人意,豁达开朗,男性公民充分感受到与你共事的幸运和兴奋,各种回报将随之而来;;邀请你做女嘉宾,参加盛大的年会;在你遇到难题时会有人鼎力持。原因很简单,你一向有亲和力,是一个值得信任的好女性。上海交通大学医学院附属新华医院瘦腿针的费用上网虽不致如临大敌,但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。我们也不想因上网而导致皮肤提前衰老吧?  静电对皮肤有负面作用  皮肤科专家认为,这是由于电脑在开机时会产生静电,而静电作用对皮肤有伤害,静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒,而电脑族与电脑的距离往往过于靠近,大量的灰尘会落在皮肤上,使毛孔堵塞,色素沉着,辐射可以影响到的是皮肤的病变,引起青春痘、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤早衰、油脂增多等问题性肤质。且容易出现缺水、色素沉着、晦暗、过敏、干燥粗糙、老化松弛、皮肤瘙痒等等问题。  另外,电脑族大多工作压力大,有可能导致内分泌系统紊乱,出现心身功能失调,也会致皮肤干燥,失去光泽,加速皮肤老化。  因此,电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前,每工作两三小时就应起身休息一会,也可以到厕所洗洗脸,还要注意,每天用完电脑后要彻底清洁脸部,以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤,或是出现小红疹或红斑。  食疗改善皮肤干燥现象  至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响,目前还没有效果明确的预防措施,但是,对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥,我们也可以通过在日常生活中注意补充营养,和使用防辐射霜来改善皮肤状况。  多吃防辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防辐射的好帮手,这些元素在哪些食物中存在呢,草莓,牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有以上成分,其中未成熟的草莓含量尤甚,多吃这些食物有防辐射损伤的功能。  计算机对视力危害很大,经常用计算机的人应多喝茶水,如绿茶,枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,对保护视力也有很大好处。  搽防护乳液  在长时间坐到电脑前时应该涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防辐射乳夜,因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层,中和辐射线(alpha;beta;gamma;)有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层阻隔因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象,充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏,保持皮肤清爽、洁净、滋润。促进机体新陈代谢,消灭自由基,有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成,延缓细胞衰老。  另外,使用完电脑后应该立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品,保持肌肤的润泽。都知道女人每个人都有那么几天,就让女人成为容易贫血的;敏感动物;,一般情况下,如果脸色苍白发黄、头晕目眩、体虚无力,八成就是出现贫血状况了~这种时刻,一定要注意根据自己的贫血原因来适当补血哦!17种食品界的;补血神器;,让你身边的她记得多吃一些。 1、龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉,龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐妇和产妇食用,是颇佳的补血料理唷! 2、黑芝麻 有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于;以形补形,以色补色;。芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。 3、胡萝卜 俗称红萝卜,日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的beta;胡萝卜素,这种营养素对补血有极佳的益处,平常可以多利用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷! 4、南瓜 被清代名医陈修园赞誉为;补血之妙品;的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。 5、葡萄 葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使妇面色红润,血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行唷! 6、甘蔗 冬季水果中,相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。 7、红枣 红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容,;爱面子;的美眉们不妨可以试试。 8、黑豆 助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。上海祛疤整形

上海新华医院祛疤手术价格崇明县人民中医院口腔美容中心处女膜修复是对破损的处女膜修复再造的整形手术。由于处女膜修复是在私密处进行的,很多人怕会影响到以后的性生活。因此对处女膜修复术的安全性问题非常关注。那处女膜修复术安全吗?  处女膜是覆盖在阴道近外口处,大约1~2毫米厚,中间有一个小孔,叫;处女膜孔;, 直径约为1厘米,通常为圆形、椭圆形或锯齿形;有的呈半月形,膜孔偏于一侧;有的为隔形孔,有两个小孔作上下或左右并列;月经时,经血通过这个小孔排出体外。在青春期的时候,处女膜具有阻拦细菌入侵阴道的作用。青春期以后,随着卵巢的发育,体内雌激素增多,阴道抵抗力加强,处女膜也就失去了作用。  处女膜修复术如何施行  由于个体因素,每个人处女膜修补的方法不完全相同。整形外科医师会根据不同的个体情况选择合适的手术方法。  处女膜修复术最佳手术时间及过程  手术应选择在月经后至月经前10天内进行。与普通处女膜修复相比,该手术的特点是损伤小、无痛苦、显效快、并可以长期保持处女膜的完整,术后即可离床活动,恢复快,不影响工作和生活。  处女膜修复术术前注意事项  术前应停止吸烟。阿司匹林和某些抗炎药物会引起出血增加,故术前一段时间应停用这些药物。 处女膜修复术一般在门诊进行,手术当日可以自己回家。  处女膜修复术术后注意事项  术后口抗生素预防感染。记住不要用阿司匹林和抗炎药物,不要吸烟。术后一周内尽量减少活动。术后一个月内避免剧烈运动。核桃是日常生活中最常见的一种益智补脑的保健品,那么吃核桃都有哪些好处呢? 补脑: 核桃中富含丰富的锌和锰等微量元素,而锌和锰都是脑垂体的重要组成部位份,从核桃的组成而言,多吃核桃对促进神经系统生长发育具有很大的帮助。因此能起到益智补脑的作用。 美容: 核桃可是;抗氧化之王;因此多吃核桃能营养肌肤,使人保持年轻的容颜。再者核桃中丰富的维生素E对减少细胞自由基的氧化也有在的帮助,因此核桃也成为了抗衰老的神器。 有益心脏: 核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以降低胆固醇的含量,对保护心脏有很大的帮助。再者核桃中精氨酸,油酸,抗氧化等成份可保护心血管健康,预防心血管方面的疾病。 防治神经衰弱: 核桃常被当作一种神经衰弱的治疗剂,特别是对于那些有轻微神经衰弱。比如说经常性的头晕,睡不着,健忘等患者日常吃一到两个核桃可起到很好的防治作用。 辅助治胆结石: 核桃中含有丰富的丙酮酸,丙酮酸可有效的阻止体内非结合型胆红素,钙离子,粘蛋白等的结合对于减少胆结石的发病率。 消炎杀菌: 用核桃油可辅助治疗湿疹,皮炎,起到消炎,止痒的作用。 言而总之,吃核桃对促进身体健康是会有很多的好处的,但是吃核桃也是有很多讲究的,只有注意科学的食用方法才能使其发挥出更强大的养生保健功效。 误区一:多多益善 很多人正是因为知道了核桃的强大功能,因此认为日常多吃点核桃对身体健康一定会有好处的,事实上核桃营养虽高,但其也是属于一种高油脂的食物,如果吃多了容易引起消化不良,肥胖等问题,一些肠胃功能不是很好的人还容易引起腹泻等问题。 误区二:临时抱佛脚 不知道有多少家长都有一个这样的坏习惯,临近高考前拼命的让孩子补充核桃,虽说核桃的补脑效果特别好,但是这也是需要一个长期的过程,不是说你这段时间一直吃了就一定能补脑了。正常情况下是需要半年的时间才能使其发挥出作用的,相反的如果在高考前拼命的吃核桃的话,那么说不定会加重考生的心理负担,甚至有可能会引起腹泻,更不利于考生的发挥呢? 核桃怎么吃 单单吃核桃可能你会觉得食之无味,其实如果可以把核桃打成核桃浆然后当成水喝的话,那么口感会更好,而且也更利于吸收呢? 用核桃熬成粥,常见的组合就是核桃+山药+大米一起煮了,核桃粥相对于直接吃核桃不仅更容易吸收了,对于对于肠胃也可以起到一个保护的作用了。 核桃之所以能成为干果之王,正是因为其具有非常强大的养生保健功效,而如果日常生活中我们能用一种更加科学的方法对待这种保健品的话,那么就可以使其发挥出更为强大的养生保健功效。(文章来源:99健康网)上海整容院随着社会的发展与进步,我国人口已逐渐步入老龄化的行列,中老年人已占我国总人口数的一半。  在中老年阶段,由于年龄的增长,其生理机能已发生了显着的变化,特别是中老年人体质的下降,免疫机能的降低,对各类营养的吸收能力的减退,极易造成如骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等,所以中老年人更需在营养上注意协调。  对中老年人群而言,中老年奶粉产品质量的优劣将直接影响人体健康,甚至会对一些中老年人有害。所以产品的各项指标必须符合配方的要求。由于该类产品目前尚无统一的国家或行业标准,都是由企业自行制订企业标准,产品质量相差悬殊。  消费者在选购此类产品时应注意以下几点:  一、包装上的标签标识应齐全。在外包装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目。  二、营养成分表中标明的营养成分应齐全,含量合理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分,维生素类如维生素A、维生素 D、维生素C、部分B族维生素,微量元素如钙、铁、锌、磷,或者还要标明添加的其他营养物质。其中,蛋白质含量应在18%-25%;脂肪可分为低脂型和高脂型,低脂型含量一般为le;14%,高脂型含量一般为14%-20%;碳水化合物含量一般为le;60%;维生素A一般应为ge;1000IU/100g、维生素D 为ge;200IU/100g、维生素C为ge;30mg/100g、钙为ge;600mg/100g、铁为ge;6mg/100g、锌为3-6mg/100g。  三、选择规模较大、产品质量和务质量较好的知名企业的产品。由于规模较大的生产企业技术力量雄厚,产品配方设计较为科学、合理,对原材料的质量控制较严,生产设备先进,企业管理水平较高,产品质量也有所保。  四、要看产品的冲调性和口感。质量好的奶粉冲调性好,冲后无结块,液体呈乳白色,品尝奶香味浓;而质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差,即所谓的冲不开,品尝奶香味差甚至无奶的味道,或有香精调香的香味;另外,淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。  五、要根据自身的条件和需要,选择合适的产品。消费者在选择产品时要根据自己的身体状况和需要来选择产品,一般身体较胖者,或高血脂和心、脑血管疾病患者要选择高蛋白、低脂型产品,其他的消费者可根据自身需要选择高蛋白、低脂型产品或高蛋白、高脂型产品。  虽然中老年奶粉是一种营养价值较高和具有一定保健功能的特殊营养食品,但消费者在食用时应注意以下几点:  1.在洁净的容器中先倒入7份65℃左右的温开水,然后放入1份奶粉,也可按自身的需要确定奶粉的量,先让其自然溶解,然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。  2.冲奶粉的水一定不要用开水,因为水温过高,会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块,影响消化吸收,降低奶粉的营养价值。  3.食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯,有助安眠。早餐时饮用奶粉时,应配有其他食品一起食用。  4.不要空腹喝奶,由于空腹时,牛奶在胃内停留时间短,不能充分酶解,很快进入肠道,影响牛奶的消化吸收。普陀区人民中医院激光祛痘价格费用

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