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楼主:好医知识 时间:2019年07月19日 03:37:24 点击:0 回复:0
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美国科学家最近对瘾君子们的烟瘾形成过程进行的研究表明,一种特殊的物质在其中扮演着非常重要的角色。他们认为这一新发现可能为寻找更有效的戒烟方法提供帮助。让瘾君子们上瘾的,实际上主要是香烟中的尼古丁。而尼古丁之所以会让人上瘾,是因为它模仿某种使人觉得愉快的化学物质;;;乙酰胆碱,;劫持;了大脑中与乙酰胆碱结合的受体蛋白质。乙酰胆碱受体可以分为多个亚单位,科学家此前已经发现了12个这样的亚单位,但不能确定其中到底哪些对尼古丁上瘾起着关键作用。;a4*;起关键作用美国加州理工学院的亨利;莱斯特等人近日在《科学》杂志上报告说,他们已经确定,一个称为;a4*;的乙酰胆碱受体亚单位在尼古丁成瘾过程中起到关键作用。为寻找新的戒烟良方提供了线索这表明这个亚单位足以启动尼古丁成瘾机制,在瘾君子的烟瘾形成过程中最为关键。不过,目前科学家还无法尝试通过简单地阻断;a4*;亚单位的方法来让人戒烟,因为这个亚单位与人体许多生理机能有关,包括食欲、生物钟、学习和记忆等等。但科学家相信,他们的发现为寻找新的戒烟良方提供了线索。阴道干涩会给夫妻性生活带来一定的影响,从而会影响夫妻之间的感情,因此不得不重视。那么应该如何预防阴道干涩呢?下面小编来为大家介绍。  阴道干涩是由于功能的衰退或消失,使体内性激素水平明显降低,常常出现阴道干涩现象。但中、青年妇女发生,一般不会是因为体内性激素水平明显降低所致,有可能是因为缺乏维生素B2。  维生素B2是体内进行生物氧化所必需物质。通常情况下,缺乏维生素B2时人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。其实,维生素B2还与性生活的质量密切相关。当人体缺乏维生素B2时,人体腔道内的粘膜层就会出现问题,引起粘膜病变,造成粘膜细胞代谢失调。  多食些富含维生素B2的食物即可,如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症状比较严重,可按时适量用维生素B2片,每日三次,每次*0毫克(2片),至症状改善后停药。当遇到像是结婚、旅行、考试、特殊运动比赛时,女性都会考虑让月经提前或是延后避开重要的时期。但是,是提前好还是延后好呢?  如何调整月经周期  不管是习惯到国内观赏名胜,还是出国度假,难得的假期,若是遇上了生理期,那多扫兴啊!若是当考试期间或是有重大的活动时遇上的月经期,本来就已经够紧张,还要忍受裤底下潮湿闷热的棉垫,并且还得跟三不五时的经痛奋战,不方便的情况可想而知,所以当遇到像是结婚、旅行、考试、特殊运动比赛时,女性都会考虑让月经提前或是延后避开重要的时期。  要让月经期避开重要其间当然可以,但重点是要提早想到并做处理!很多人往往都是到了要出国或是重要的活动前一、两周才想到会跟自己的月经撞期,这时想要提前已经来不及了,通常都只能做延后的处理!  如果能让经期提前来,当然最万无一失的方法!所以,一般属于月经周期规则的女生。首先你要计算一下,重要时期是否会与月经撞期;如果月经周期不甚规则又怕撞期者,就更应该提前去妇产科请教妇产科医师,做月经提前或延后的荷尔蒙疗法,以防月经来时措不及。  调整经期的方法有:  1、如果你是临时才决定的活动,或是活动在即,几乎离月经期不到一周,这时以上两种方法你可能都不适用,医生就会开给你些高剂量的雌激素加黄体素,从预计月经来的哪一天开始吃,连续吃10天,等到停药后月经才会来这是目前最多人使用的方式。  2、如果你来不及提前在一个月以前作准备,还可以利用黄体素,让月经提前。也就是连续用5-7天的黄体素,在停药后第5天左右,月经就来了,或是打催经针,也是同样的效果,也就是达到让月经提前来,这个方法的好处是药时间短,但如果你的经期一般有七天左右的人,也最好在三周前就向妇科医师报到才来得及做准备,先来完了就比较没有后顾之忧了。  3、利用避药让月经提前或延后。除了可以用来调经也具备避的功能。避药本身就是一种复合性的荷尔蒙,但必须在一个月前就准备,也就是从这次月经来的第五天开使用,一直吃到预备让月经来的前三天才停药例如你计画7/26日出国旅游,为期10天。而这次月经如果是7/2日来潮,就从7月6日开使吃,一直吃到8/3日,旅游结束,月经大约会在8/7日左右来、,这个方法虽然成功率很高,但缺点是要天天吃药,一连吃二十多天,一旦忘记吃还会前功尽弃。  以上这几种方法,都有一定的使用时机,如果药的时机不对或是太晚了,即使吃再多药也无法阻挡月经的到来,所以这几种方法都是必须提早去妇产科请教医生依个人的情况给予适时的调整经期。若是你不想去改期,以上这些都不需要,到时你可能需要自我调适法,例如:事先准备好够用的卫生棉,避免经痛的止痛药,或是试着放轻松,减缓压力造成的经期不适症状。中老年人在日常生活中应该如何保健养生呢?小编告诉你10个中老年人养生保健的小秘诀,让中老年朋友们安度晚年。中老年人保健养生的十大要点(1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。(2)喝得适当。多喝水,少喝酒(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。中老年人保健养生的10个小秘诀(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。(6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。(7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒,视力清晰。(8)性生活。性生活没有年龄限制。(9)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。(10)药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只用医生推荐的药物。现代男人熬夜的人很多,我们都知道熬夜对身体不好。下面教熬夜族一些滋补的方法。人们晚上在加班的时候,体力脑力消耗得较多,在选择食物的时候就要有些讲究了,有些食物是不能列入食用范畴的。防守篇;;拒绝伪提神食品拒绝含咖啡因的饮料咖啡因虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环。此外,夜晚空腹喝含咖啡因的饮料,会对胃肠黏膜造成刺激,引起腹痛。严格控制甜食吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量,虽在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题。拒食;垃圾;食品很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品,饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。尽管现在很多方便面等都号称不是油炸的,但多少都会含有食用油,如果放置的时间长了,油脂就会被空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面,会给你带来意想不到的麻烦,比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。忌吃油腻生冷为了不让肚子加班时唱空城计,很多人会选择一些油腻的食物;有的人会给自己来点冷饮之类的,但是油腻的食物不易消化,容易引起淤食而诱发胃肠道疾病或急性胰腺炎;生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道疾病。不要抽烟喝酒香烟中的尼古丁会让血管收缩,血液循环减慢,让干燥、老化提早报到,脸部线条自然下垂,毛孔撑大。身体内的酒精含量超标时,会造成身体浮肿。而熬夜当中的人,体质相对白天有所下降,抽烟喝酒对身体的伤害将更大。

肾虚是男人最大的困惑,在不断的威胁着男人的健康。你想更好的预防肾虚吗?很简单,每天坚持做以下五个防肾虚运动就可以。一、每天搓脚心两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。二、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次)1.两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。2.足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。3.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。4.呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。三、每天做缩肛运动全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。四、每天腰部两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。五、每天打太极练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。晚上9点泡脚最能护肾中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。为何晚上9点泡脚最护肾?之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。;热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。;如果泡完脚后,再适当做几分钟足底,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

在这个;谈癌色变;的时代,我们要做好防癌工作,注意身体的一些变化,特别是女性朋友们,有一些肿瘤存在;重女轻男;的倾向,下面一起看看最容易被女性朋友忽视的癌症信号,关心身体健康,从细节入手!  1.出血  很多人会将出血与痔疮联系起来,但是并不是所有的出血都是因为痔疮,有些甚至是直肠癌等癌症的信号。  2.不明原因的体重增加或减少  如果体重一直保持同一个水平,忽然增加不少,要考虑是否卵巢出了问题。如果忽然减少了10磅以上,有可能也与胰腺,胃,食管或肺癌有关。  3.乳房异样  发现肿块,即使X射线扫描正常也别大意。如果乳房皮肤呈现出像橘皮一样的结构,一定要引起注意,这种皮肤结构有时会与乳腺癌有关。  4.不规则出血  女性在绝经后,如果再次出现出血迹象,比如内裤上发现有几滴血,或者血块,一定要引起注意。这有可能与妇科疾病有关系,预示可能有子宫内膜息肉或者更严重的子宫内膜癌、子宫颈癌。  5.持续咳嗽  持续2-3周以上的咳嗽,而且不是因为过敏或者上呼吸道感染,或者咳出血就必须请医生看看了。如果这种咳嗽是由吸烟或者二手烟导致的,就更应该及时就医。  6.淋巴结状态改变  如果感觉自己的脖子或者腋下的淋巴结变硬,你就需要看医生了。淋巴结变硬通常是由感染引起的,但是有些情况下,淋巴癌,肺癌,乳腺癌等其他癌症也会表现在淋巴结上。  7.疲劳  即使休息过后仍然感觉很疲劳的话就要注意了。如果经常感觉疲劳,可以做检查,在某些情况下,白血病、结肠癌、胃癌等会引起血液流失,以疲劳的形式表现出来。  8.皮肤变化  仔细观察自己的全身皮肤,如果出现不同寻常之处也要小心。比如迟迟无法治愈的口腔溃疡,特别是有吸烟和饮酒习惯的人,这可能是口腔癌的信号。

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