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  在冬奥大背景下,国内冬季运动升温,越来越多的人开始喜欢上冰球。在普及过程中,很多人都知道了冰球比赛是可以“打架”的,相当大一部分观众到现场观赛也是奔着打架去的。但正如球员英如镝所言,“虽然职业冰球比赛允许打架,但打架也有打架的规则。气功是中华瑰宝之一,练法甚多,且功法各异。有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用,能治疗自身慢性疾病许多中老年人想练功健身,但又怕练不得法而走火入魔,那么初学练气功应注意哪些问题呢?气功的功法种类繁多,所以应因人的体质、生活环境等不同而选择适合自身的功法。气功在编排上虽千变万化,但其核心古今都离不开三调:即调心、调息(调气)和调身。第步调心,就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念,做到;清心寡欲;,以达到入静状态。了好地练功,必须选择一清净的环境,时间和地点固定。同时要先排净二便,再宽衣解带,以防影响入静。气功初学者要掌握哪些要诀所谓入静,就是通过意守的方法,变;胡思乱想;为;静思专想;,再进一步做到;无思无想,恬静愉快,悠然自得;,是动中求静的方法。所谓意守,就是努力把自己的注意力集中在身体的某一部位或某种活动中,或者意守某种对身体有益的事物。其中最常用的是意守呼吸结合意守;丹田;。意守呼吸就是调息,意守;丹田;就是把注意力集中到肚脐下1.5寸的;气海穴;,两者结合叫;气贯丹田;。方法是腹式呼吸,即吸气时使膈肌下降,小腹外鼓,后至;丹田;,呼气时小腹回缩。此法可对胸腔、腹腔内脏器官产生柔和的作用,改善内脏的血液循环,加强生理活动。如饭后有腹胀气闷情况,可先进行胸式呼吸,意守两乳之间的气海(膻中穴),以加强心肺功能,改善腹胀气闷。也有人喜欢意守命门穴(十四椎下正对肚脐),以补益肾气。开始练功时往往不能很快入静,这时不可急躁,慢慢地就会熟练。一双粗细不匀的黑眼线、一头被吐槽是大风吹过的头发、一把有三根弦还未调准音的吉他、一嘴装着懵懂却稍带无赖的普通话、还有那婴儿肥——这个在《中国梦之声》舞台上拉着黄晓明演绎《女朋友》,却用一首《青春》震撼导师和观众的冷碗碗,虽然最终没能留在这个舞台上,却一夜爆红,节目转载在当天就过万,观众网友齐声“求复活”,连节目组也表示,大家对冷碗碗的关注度甚至超过了节目本身。冷碗碗 中国梦之声  中国梦之声冷碗碗落节目被质疑以貌取  在接受 专访时,这个正在上海的姑娘正忙着应付各类活动和综艺节目,她告诉 ,和黄晓明的表演是节目组的安排,《青春》一曲才是自己的音乐水平。  “重口味”姑娘走只用分钟  就像冷碗碗在节目中说的那样,自己是奔着前三去的。当这个有些婴儿肥的冷碗碗很“凌乱”地出现在四位导师面前时,其实,王伟忠、李玟、韩红和黄晓明已经开始凌乱了。你的头发是刚被大风吹的吗?是打酱油负责搞笑的?……在四大导师看来,这个瞄着粗细不匀的黑眼线的女孩,第一眼看去就是一怪咖。冷碗碗   当黄晓明问她多大时,冷碗碗却略带娇嗔地回击 “保密!”接着她“接受”黄晓明出演她的“男朋友”,表演唱自己的原创作品《女朋友》。冷碗碗仿佛是在做喜剧表演一般,一边围着黄晓明转一边絮絮叨叨地唱 “你有女朋友,你为什么不早说……天,可不可以告诉我,我要怎么分辨,谁没有女朋友!……”一曲唱罢,还不忘给黄晓明一个白眼,还“哼”了一声——王伟忠、李玟和韩红已乐不可了

本版图片/视觉中国  6日,中甲北控俱乐部科特迪瓦外援蒂奥特在训练中突发昏厥,抢救无效去世,年仅30岁015年,中甲青岛黄海塞尔维亚外援戈基奇也在训练结束后猝死。目前,蒂奥特去世的原因尚不得而知。在足球场上,像蒂奥特这样的猝死例子并不少。正因为如此,为了保障球员的健康安全,很多联赛的球场以及训练场边都配备了心脏除颤器(AED)等急救设备。  专题撰文/ 肖万里  1 维维;福让世界关注猝死  提到球员猝死,很多球迷第一时间会想起一个名字 维维;福。  2003年夏天,在联合会杯喀麦隆与哥伦比亚的比赛中,维维;福在没有任何对抗的情况下倒在中圈附近,队医和急救人员立即跑进球场展开急救,包括人工呼吸等。但是,这并没有让他逃出死神的魔爪。经过两次尸检,维维安;福的死因确定为与突发心脏病有关。  后来有报道称,维维安;福本可以逃过一劫,在他心脏病发之前,主教练想换下他,因为他看上去有些疲惫。他的妻子表示,赛前一段时间丈夫身体不好,胃部出现了问题,引起痢疾。可是,维维;福却对主教练说,自己没问题,他想留在场上比赛。  从那以后,心脏病猝死引起了世界足坛的密切关注。  然而,噩耗在2007年夏天再次传来。西甲塞维利亚球员普埃尔塔在比赛中心脏病突发倒地,经过队友和队医的抢救,他恢复了意识并回到了更衣室。  可随后在更衣室内再次昏迷被紧急送到医院,经天的抢救,这2岁的希望之星没能击败心脏病。后来,参与普埃尔塔救治的医生对外表示,这位塞维利亚球员患有继发性心脏病。  两年之后,西甲西班牙人队长哈尔克同样因为心脏病突发失去了生命。当时,他在酒店里给家人打电话。发现晕倒的哈尔克后,西班牙人队医动用了一切可能的方式,但都没有能让醒过来。有消息称,在那之前,在球队的历次体检中,哈尔克都没有被发现心脏有问题或者异常。  2012年,意大利赛场也出现了猝死。在一场意乙比赛中,利沃诺球员莫罗西尼突发心脏病,抢救无效去世。随后,利沃诺退役了莫罗西尼生前身穿5号球衣,用这种方式来纪念球员。  2 英超赛场书写;姆万巴奇;  在球场上,心脏病突发就一定意味着死亡吗?是否定的。  20128日,热刺和尔顿正在踢一场英格兰足总杯比赛。第41分钟,尔顿中场球员姆万巴突然倒地。场下尔顿主教练科伊尔看到这一幕,第一时间冲进了球场,并大;姆万巴昏倒了;。双方队医同时飞奔进球场,看台上,一位本是心脏病专家的球迷也参与了救治。  经过急救,姆万巴恢复了呼吸,抬上担架后,他被紧急送往医院。科伊尔和尔顿队长戴维斯一起上了救护车。  比赛随即被取消,双方球迷都在为姆万巴祈祷。随后,尔顿与3天后的比赛对手阿斯顿维拉取得联系,希望双方的比赛能够延期。阿斯顿维拉当即表示同意。  在医院里,姆万巴的情况并不乐观,他的心脏停跳长达78分钟。不过,因为队医在球场上和救护车里对他使用了心脏除颤器。也就是说,在心脏病抢救的黄金时期,他得到了足够的救治,这给他后来创造奇迹打下了坚实的基础。  最终,在接受了15次电击后,姆万巴的心脏恢复了跳动,接着他的四肢渐渐可以活动,他可以认出家人,也能够回答问题了。  一个多月后,姆万巴康复出院。尽管他还想继续足球职业生涯,但按照医疗团队的说法,他的身体状况不再适合激烈的职业比赛。  2012月,姆万巴宣布退役。  退役后,姆万巴并没有告别足球。他成了电视台的足球员,还去大学里学习了体育新闻,成了一名体育 。另外,他在利物浦足球学院接受了教练资格培训,未来准备从事足球教练工作。  3 不用除颤器被控过失杀人  姆万巴奇迹之所以被称为奇迹,是因为热刺和尔顿医疗团队使用了心脏除颤器。  曼联传奇教练弗格森当时就称赞了参与抢救姆万巴的尔顿和热名队医,;尔顿和热刺两队球迷都认可的是 两队的队医非常出色,他们迅速做出了反应。我们的球场安全有保障,如果这不是在英格兰,谁知道会发生什么?;  事实上,在大多数联赛中,不管是球场还是训练场,心脏除颤器已经成为常规设备。  普埃尔塔和哈尔克之后,西班牙足坛对心脏病猝死格外重视,各队队医也加强了使用心脏除颤器的意识0100月的一场西乙联赛,萨拉曼卡球员加西亚倒地,心脏停5秒。萨拉曼卡的对手贝蒂斯的队医卡莱罗冲进球场,他第一时间使用心脏除颤器。最终,加西亚恢复了心跳,转危为安。  西班牙《马卡报》表示,如果普埃尔塔当时也使用心脏除颤器的话,或许就有生的希望。  2011年,韩国K联赛有个队员在比赛中突发心脏病倒地。从那以后,韩国足协开始重视这方面的问题,每个比赛场和训练场必须配备心脏复苏设备,并且定期向所有教练和球员开展医疗应急训练。  去年夏天,罗马尼亚甲级联赛中出现球员猝死。随后,罗马尼亚足协开会决定,将会集中采购一批心脏除颤器,以确保协会下属的每个俱乐部都有一台。  在意大利,对于心脏除颤器的使用有着更为严格的法律规定。据报道,如果运动场所、体育团体不配备心脏除颤器,或者医务人员不正确使用,都会受到法律制裁。  5年前,利沃诺球员莫罗西尼因为心脏病突发去世,当时,参与抢救的佩斯卡拉队医萨巴蒂尼、利沃诺队医波尔切利尼以及急救医务人员莫菲塞,因为没有及时使用心脏除颤器,结果被指控犯有过失杀人罪  德国人施密特曾是德国北威州业余联赛的业余球员,直005年才开始执教一德国第六级别的业余球队。不过,这位“票友”教头后来的故事中国球迷比较熟悉。在萨尔茨堡红牛的第二年,他带领球队以联3轮不败夺冠。单赛季联赛狂轰110球,手下两名前锋索里亚诺打进31球,阿兰打进26球。这两个球员现在都在中超,索里亚诺更是先于他一步来到了国安炎炎夏日,暑期游泳人数剧增。部分游泳馆存在水质浑浊、对传染病菌;把关;不严、余氯超标等诸多问题,对游泳者的健康造成威胁,;健康池;正在变成;隐患池;,而这种情况在全国的公共游泳馆内较为普遍。根据国家有关标准,对游泳场馆的卫生检查主要包括以下几个部分:首先是体育 场馆的卫生许可和从业人员的健康必须齐备。其次,要求泳池的周 边环境清洁。池边、更衣室、卫生间和淋浴都在检查之列。第三、硬件 设施是否齐备。因为硬件设施的是否正常运转直接关系到人们游泳的卫 生状况,检查人员会采水化验、了解池水中微生物指标是否符合卫生标准。第四、池水各项化学指标的测定。依照国家标准,游泳池水的温度、 PH值、余氯量、尿素含量、浊度、细菌总数、大肠杆菌数等指数都在检查之列。在几家游泳场馆,惊奇的是连续两家都没有询问和检查体检的明,5元钱、不限时。惊奇之余,谁敢保每天的游泳者中没有一个患有传染疾病的人?有关专家说,游泳场馆本身的自测和游泳者的 自律是游泳场馆是否会成为传染源的一个重要原因。游泳池会传染什么病泳池中最常见的是眼病,是游泳池的特殊环境条件决定的,由腺病毒 引起的;红眼病;一旦传播开,影响的范围会相当大,十分典型。另外, 皮肤病(如癣病)和性病也可乘机而入。另外消化道传染病、肝炎、痢 疾、霍乱等从理论上讲也会在泳池中传播。至于泳池中会不会传播淋病, 有关专家说,淋病主要是由淋球菌引起的,传播途径主要是不洁性行为 和极少数场合的非性行为或间接接触传播。有关方面在泳池的深水区和浅水区分别抽取水样测试:所有水样中都含有足够余氯量,即使最低的 余氯量(0.1ppm)也足以在1分钟内杀死水中可能存活的淋球菌。有关 感染淋病与游泳有直接关系缺乏科学根据。存放衣物时应加以保护,防止交叉感染。防范意识不可少泳池是公共场所,功德心不可少,不要随便在泳池中吐痰、搓泥,不要在池中解决内急。一定要戴泳帽,以免缠 住净水设备。在自已患皮肤病或传染性疾病时,不要出入于公共泳池, 皮肤有创面感染的病人游泳,除了会污染水之外,对自己的身体也不好, 还可能感染其他细菌。另外,有关专家还说,游泳前先淋浴,即可冲去 汗液又可让自己身体适应水温,不至于抽筋。其次,脚一定要在清脚池 和消毒池中消毒。游完后要用温水仔细清洗皮肤,这样不会被消毒剂所伤。上岸后一定要及时漱口,并用棉花杆吸出耳内的积水。同时在游泳时,备上游泳专用眼镜对眼睛也有一定保护作用。

  足协此前处罚孙世林的点赞行为,给这一次的判罚埋下了伏笔。因为当时并没有具体的条款能给孙世林的行为定性。最后只好给孙世林安上了一个造成不良社会影响的罪名。那么,奥斯卡或许也可以按照这个逻辑来判罚  对于拿到三分王,戈登表示这是自己梦想成真的一刻,“当我还是个孩子的时候,我就喜欢看三分大赛。那时候,我会畅想自己要是能拿到这个冠军该有多好啊。现在,我的梦想实现了。   看过这段视频后,会不会给外界一种感觉,武术的技击性在下降

刘喆校对 郭利大型音乐挑战类真人秀节目《蒙面歌王》的第二集已6日如约与观众朋友们见面。在首期节目播出后当晚,“黑天鹅”以一首《拯救》征猜评团,成为全场公认的铁肺唱将。蒙面歌王黑天鹅  蒙面歌王黑天鹅揭面成王痛哭流  节目播出的时候“黑天鹅”就佔据了微热搜榜的首位以及内地明星排行榜的首位,过了一夜热度犹在,即使第二天是礼拜一,也丝毫不影响“黑天鹅”在微首页的热门话题上挂了一天。第一时间,网友们都在猜测“黑天鹅”的真实身份究竟是谁,甚至还有歌迷像是侦探般抽丝剥茧仔细透过歌声、演唱时的嘴型、颈部的痣以及演唱的手势去推敲“黑天鹅”的真实身份。而在本集节目中“黑天鹅”又有精表现,以一首《千年之恋》夺得本期歌王,问鼎冠军后的“黑天鹅”也终于揭开了她的神秘面纱,正如网友们所猜测,神秘的“黑天鹅”就是“全民情歌天后”丁当。第一集播出后,引发高度讨论的“黑天鹅”丁当,演唱视频一周点击将00万次,播放量居全部选手之冠。蒙面歌王丁   第二期节目中,“黑天鹅”再放大招,大胆挑战一曲《如果没有明天》,并成功在第一轮比赛中胜出。歌曲前半部分以特有的女中音娓娓道来,嗓音略带沙哑却字字有力,像是在思考人生的意义;渐入高潮,歌声越来越高亢,是在激烈思想挣扎后对人生的顿悟,歌唱技巧与情感的完美融合让现场掌声不断,猜评团更是被她的歌声打动,戴军 “她前面四句一出来,我就被震撼到了,真的是感觉都快飙泪。”伊能静和巫启贤对这首歌感触更深,触景生情追忆恩师薛岳打嗝是正常的生理现象,在生活中无人不知无人不晓。但是,一打嗝就很尴尬、很头疼。吃饭的时候打嗝,喝水的时候打嗝,上班的时候打嗝,简直让人又尴尬又无奈。打嗝不止怎么办呢?小编就为大家提供几种穴位法帮你快速止住打嗝,希望打嗝不止的尴尬远离我们!  1.内关穴  止嗝的时候可以在内关穴的部位用手指掐按住,内关穴的位置在手腕内侧6到7厘米的部位,也就是第一横纹下方大约2横指的距离上,用拇指按压内关穴5-10分钟效果比较好。  2.翳风穴  翳风穴位于耳后与耳垂平齐的地方,如果只是偶尔打几下嗝,用双手食指点按此穴就可以了,力度要轻柔些,以穴位产生酸胀感为宜,反复点按1分钟,即可止嗝;如果是顽固性呃逆,以顺时针方向旋转按压此穴,手法一定要重,不要怕疼,坚持旋压数次。  3.耳垂点  用双手的拇指和食指紧紧捏住左右耳垂,两手同时用力将耳垂向下拉,力度以耳垂根受到刺激为宜,动作要缓慢,以免拉伤耳垂。将此动作重复多次后,就可使打嗝停止。  4.刮眉棱骨  把两手的拇指放在两边的太阳穴上按压,然后把食指弯曲起来,接着食指由侧面眉骨的部位,从内侧往外侧刮按,注意稍微用些力,能感觉到酸痛感最佳。  5.中指  掐按中指,用左右手手指将中指的顶部用力掐住,大约掐住1到2分钟之后就可以将打嗝止住。  6.口腔内  取一根细棉棒放入患者口中,用其软端按端前软颚正中线一点,此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般一分钟就能有效地控制呃逆  7.少商穴  打嗝的时候止嗝还可以少商穴,打嗝时用手指拇指按压少商穴的部位,令其产生酸痛感,然后持续按压半分钟即可起到止嗝的作用。  8.天突穴  天突穴位于颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中 ,将右手拇指放置于天突穴处,然后由轻渐重、由重到轻地揉按该穴0.5~1分钟,便可止嗝。

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