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广州白云华侨医院男科光明面诊

2019年06月20日 08:57:11 | 作者:周在线 | 来源:新华社
如今的社会压力很大,物价飞涨,所以每个人都在刻苦努力,为了自己好的生活。然而在自己忙的时间里,又有多少人想过自己的身体或者是精神方面的东西。今天小编为大家带来列子的养生秘诀,下面就让我为大家好好介绍一下吧。列子,即列御寇,是战国时期身居郑国(今河南省郑州市区)的一位隐者,所著《列子》被认为是道教经典著作之一。原书八卷,早已亡佚,今本《列子》系魏晋间人托名之作,但确能反映列子的学术思想。该书用较多的篇幅阐述养生之道,这些论述至今仍有很高的实用价值。清虚无为 顺乎自然列子的思想属道教范畴,道教思想的鼻祖是老子,清虚无为是由老子提出而列子有所发挥的。清虚无为的核心是无为,列子认为,无为的作用是无穷无尽的,它能阴能阳,能柔能刚,能短能长,能园能方,能生能死,能暑能凉,能浮能沉,能宫能商,能出能没,能玄能黄,能膻能香(《天瑞》)。《黄帝》篇围绕无为讲述了十九个故事,虽然这些故事不相连属,但总的内容是讲身心修养和怎样掌握这个规律的。其中一个故事是说孔子在吕梁观望一个汉子在大瀑布下漂游,只见那汉子在水中出没自如,边游边唱。孔子很惊讶,问他有什么道术?汉子说,我只是顺水势的规律而不凭个人的好恶,这就是我能出没水中的原因。列子在《力命》篇中指出,人的生命是天福、天罚、生生死死,非物非我,皆命也。这里所说的天与命,乃指自然界不可抗拒的运动规律。顺应这种规律,就可以长生。《天瑞》篇说:常生常化者,无时不生,无时不化,阴阳耳,四时耳。这种顺乎自然的思想在《黄帝内经》里阐述的更精辟、更具体,《素闻;四气调神大论》就是讲人与四时怎样协调统一的,这种天人合一、天人相应的养生理念,已被许多人所接受并在实践着。涵养元气 乐而忘忧元气在《列子》中称为道、太易、机。道即是气,即是机,即是太易。机是讲运动形态,太易是讲原始状态。元气在人身的运动形态是不易觉察的。《黄帝》篇有一则列子问关尹的故事,列子问:道德最高的人不会窒息,入火不会烧伤,腾空行走而不恐惧,他们依靠的是什么?关尹道:是纯气之守也,非智巧果敢之列。就是说,他们依靠的是纯化本性,涵养元气,保持品德,而不是执意取巧的伎俩,所以能够通向自然。《仲尼》篇记述了孔子的一段话:修养身心,不管处境是穷困或是显达,都要抑制心中的忧乱,这就是乐天知命故不忧。忧,本身就是致病因素,它能伤害人元气,派生许多疾病,而乐而忘忧就能涵养元气,不生疾病。《周穆王》篇记述古代宋国一个叫阳里华子的人,中年患健忘症,占卜不灵,祈祷不验,用药无效,后来鲁国有个儒生用感化心灵的方法治好了他的病,这可以说是心理治疗学的最早实例。《黄帝内经》中有九气致病的专述,还有以情胜忧的治疗方法,可以看出,《黄帝内经》情志致病的理论与治法,与道家思想有着密切的联系。尚柔主静 贵在专一以柔胜刚,以弱胜强,是《列子》养生理论的基本理念。《黄帝》篇曰:天下有常胜之道,有不常胜之道,常胜之道曰柔,不常胜之道曰强。气功就是以柔弱胜刚强的健身之法。这种方法在老子《道德经》中就有阐述,曰:虚其心,实其腹。虚其心就是神向下,实其腹就是精向上。气功是以静坐求功,调息呼吸,意守丹田,这种形静气柔的方法,比起刚强之法,有不可言喻的功效。但列子在强调柔法的同时,并不排除刚强之法。《黄帝》篇引粥子的话说:欲刚,必以柔守之;欲强,必以弱保之。积于柔必刚,积于弱必强。主张柔中求刚,弱中求强,可见他是以柔弱为基,柔中寓刚,这种认识至今仍是气功理论的核心。养生贵在意念专一,老子说:神得一以灵。《列子》则辅以故事阐明,最有趣的故事是偻者承蜩,是说孔子在林中看到一位驼背老人正在粘蝉,其准确程度竟像用手取物一样容易,孔子叹道,太奇妙了。问之,你有道术吗?老人在说明练习的刻苦性后说:虽然天地广大,万物繁多,但我只看见蝉的翅膀,不回顾也不侧视,不容任何事物来分散我的注意力,这样怎能会捉不到蝉呢!孔子听后对学生说:用志不分,乃凝于神,其佝偻文人之谓乎!可见,炼气化神,意念专一,是以柔制刚,以静制动的首要因素。 ########## 那么会了列子的养生秘诀,才能过得更健康。乐而忘忧不要去压制它,不要与它对抗,让情绪保持自然流动状态。如果它被拦截,被困顿,它就会储存在你的身体内,造成身体的不舒,甚至会损坏身体组织器官,导致各种疾病。相反,如果让它潺潺流动,来了又去,就不会留下负面的影响。因此如果想大哭,就哭出来,因为哭能帮助我们排解哀伤情绪。当我们畅快淋漓地将哀伤都发泄出来,身体就不会受到多大的损伤。同样地,如果想笑,就开怀畅笑;如果愤怒,就高喊出来,用自己喜欢的,觉得舒的方式,将情绪释放,清空,就是对身体最好的保护。人在心情平静、内心和谐安宁的时候,身体能量消耗降到最小,同时能够最大限度地吸收大自然的能量。比如在修炼瑜珈、禅修、打坐、冥想或者催眠的状态,就是吸收大自然能量最好的状态,这时身心完全放松,如果再配合一些良好的暗示,效果就更好。健康的身体来源于良好的情绪,良好的情绪来源于积极正面的思想观念。当人乐观自信,情绪愉悦,很多疾病自然就望而却步了。所以保持心情开朗,是身心健康的前提。拥有一颗宁静之心宁静之心是一种智慧。宁静不仅是一种生活态度,也是一种涵养,一种习惯,更是一种对人生的领悟和透视,一种人生航向的坐标,一种生活的智慧。拥有一颗宁静的心,就能让人放松心情,调控自己的生活节奏,有计划进行;就能让人看到细节,从细小的事情做起,不再浮躁。宁静之心是一种超越。每个人的前面,都有一条通向远方的路,崎岖但充满希望。拥有了一颗宁静的心,会用全新的观点看世界,自己与他人。当人在前行的道路上拼搏向前时,会注意远方的灯塔,即使周围微光点点甚至漆黑一片时,也不会为此而深感寂寞和失落。当人遇到不公正、遇到误解、遇到委屈,就不会伤心,就不会怨天尤人,更不会自怨自艾。宁静之心是一种胸怀。当人遭到挫折并对前途心灰意冷时,需要用宁静的心去对待,这样,人才能重新振作起来,乐观地迎接未来的挑战。当人斗志昂扬,深信成功就在不远之处之时,亦要用冷静的心态去对待,这样才能谨小慎微,赢得最终的胜利。宁静之心是一种心态。宁静的心境,不是天生就有。它是一个人在阅遍了人情冷暖,尝够了世态炎凉,懂得了月有阴晴圆缺的道理之后,渐渐形成的一种淡定。宁静的心境,如林中的清泉,澄澈透亮,心明如镜却又静如处子。宁静之人,不屑于计较,做自己就好;懂得宽容,原谅众生,也原谅这个不成熟的世界。宁静之心是一种修行。一个静字,既是方法,又是心态。在繁杂的人世间,能够保持一份心灵的宁静,随时回到自己的内心深处,细细品味生命的微妙,无疑是一种修身养性的人生境界。宁静的心境,不是天生就有。它是一个人在阅遍了人情冷暖,尝够了世态炎凉,懂得了月有阴晴圆缺的道理之后,渐渐形成的一种淡定。结语:列子的人生为何精,因为他有自己的先进的想法,我知道如何养生,知道自己该怎么做好。那么现在我们在自己忙碌的时候有没有想过我们自己的身体呢?那么就好好学习小编为大家整理的列子的养生秘诀吧,希望能对大家有所帮助。延伸阅读:名人养生 看胡大一教授的健康秘诀名人养生 分享丰子恺的养生秘诀名人养生 名中医刘柏龄的养生之道名人养生 思想家吴稚晖的长寿之道名人养生 明星养生保健的10大秘方名人养生 看谈家桢长寿之道由准妈妈蜕变成新妈妈 ,整个过程女性免疫力 有所下降,因此比平时容易生病。不少妈妈反映从期到哺乳阶段,他们都小心翼翼不敢乱用药物。坊间总流传着中药的毒药性相对较低,不少妈妈不适时多是考虑用中药。到底妈妈们怀过程到哺乳期是否一定不能吃药?用中药药物要注意些什么?中医给上权威期、哺乳期用药指南。准妈妈怀期间药不当、滥用药物 ,会大大提高胎儿的器官形态构造异常的几率。期第3-14周是胚胎发育期,此时期最易致残致。目前,某些药物对胎儿的影响 并不具体,这方面医学界很难给出肯定的答复。即使是对胎儿有伤害的药物,其伤害程度、发生几率也很难判定。理论上没有伤害的药物也并非对所有的胎儿都是安全的。但中医对于期不适 宜用的药物,有了较全面的归集,给准妈妈做日常参考。婴儿在生活里面出一些异常的情况是很正常的,大家要知道婴儿的免疫系统还没有完全的发育好,所以免疫能力肯定是没有成年人的那么高,对于抵御病菌的能力肯定也会减弱的。婴儿的喉咙出现发炎的情况应该要怎么办呢,一些初为人父母的肯定是会比较紧张的,但是懂得处理的方法就不会了。喉咙发炎的情况是很常见的,只要会一些生活的常识就可以帮助解决的这个问题的。因为婴儿的身体原因,所以一般来说是不适宜利用一些西药进行治疗的。1.宝宝可以吃点保和堂猴枣散。有点苦,少兑点水,加点冰糖。2.嗓子发炎,喂点绿豆冰糖水。冰糖不可放太多。3.西瓜榨汁适量喂食。4.发烧39度以上再考虑吃点美林布洛芬退烧。5.如果孩子能喝中药,可以给他喝点中药消炎的。蒲公英冲剂。6.孩子生病期间,适当补充维生素增加抵抗力。7.如果你是个负责人的妈妈,就不要给孩子打点滴。否则孩子以后一病就发烧,一烧就非要打点滴。抗生素的副作用很大的。宝宝的病,护理是关键。上述文章和大家介绍了关于婴儿喉咙发炎怎么办的知识,相信大家看完之后对于这个情况都会知道怎么处理了。对于婴儿的不适情况,首先就是不要过于紧张了,还有就是学习多一些处理疾病的方式,这样对于婴儿的健康保障就是最好的。现代社会给了男人充足的时尚理由,让男人们昏然沉溺其中。点点滴滴的生活细节成了男人生活品质的象征,而且还会关系到男人的“性”福健康。大众养生小编提醒男性朋友,抓住以下细节,你的健康就有了坚实的基础。 会洗 随着气温的下降,温泉逐渐火爆起来。而有的男性喜欢在下班归来,先到健身房活动一番肢体,再到桑拿池泡上一阵,让疲劳顿消,全身轻松。其实这两种健身对男性来说都要适度,否则健身不成反伤身。桑拿浴虽然可以促进血液循环,消除疲劳,但是,由于男子睾丸生产精子的最合适的温度是35.6-36.0℃,比正常体温低1-1.5℃。经常用很热的水淋浴,或者在桑拿房呆的时间过久,会因阴囊受热,使精子的产生减少,或者出现死精,因此未婚育的男子经常洗桑拿会增加不育的风险。而长时间泡温泉,会因温泉水温度较高,会阴部浸泡其中,睾丸处于高温环境中,生精功能受损。所以无论是桑拿还是泡温泉都不要时间过长。另外,对男性来说,每天给“小弟弟”洗个澡是非常重要的。因为男性包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物,不易排出去,长期积存就会成为包皮垢;加上尿滴或的存留,易使细菌生长,造成阴茎头和包皮发生炎症,产生瘙痒。男子不注意清洁会阴部位,生殖器感染后,会在性交中产生不适感,从而导致性欲降低,而且对女方的生殖健康也有直接影响,可导致女性阴道炎,甚至影响女性的生育能力。在洗阴茎时,用手把包皮退到后,将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄润,对化学清洁剂比较敏感,因此,在清洗包皮时,只要每天用清水冲洗一次就可以了。

现在的生活压力越来越大,大部分的男性多承担着家庭和工作的双重压力,不仅要操劳工作当中的事情,还要同时兼顾家庭!男性朋友们都不愿因承认自己有肾虚的困扰,你们知道男人吃什么补肾吗?生活中男人们如何补肾呢,男人吃什么补肾好呢,一起来看看吧!  男人补肾 推荐3款食谱6种食物  生活中有许多的男性都非常的注重养生保健,许多的男性都希望自己能够健康的身体,但是肾虚总会困扰着许多的男人!男人们会选择一些补肾的产品来改变肾虚的症状,但是效果并不是很好,所以生活中有些什么样的食物是可以帮助男性改善肾虚的呢?  当归炖羊肉  材料:羊肉,当归,生姜,黄酒。  制作方法:把羊肉切成块洗干净,然后把当归,生姜,黄酒一起放增锅里炖两个小时。  食用方法:吃肉喝汤。  羊肉,具有补虚,益气的作用,同时可以提高身体的免疫力,当归具有滋阴补肾的效果,对于肾虚的男人由为适用,当然了这道当归炖羊肉的壮阳补肾的效果相当好,但是如果一次性吃太多的话,也是会引起;上火;的问题的。  胡萝卜肉汤  材料:肉,胡萝卜,芡实  制作方法:把肉切成块状,先放入锅中用小火炖两个小时,等其入味之后,加入胡萝卜,芡实在用大火煮15分钟既可。  食用方法:吃肉,喝胡萝卜汤。  肉是公认的最好的补肾佳品,加入胡萝卜之后,可以让其发挥出更大的营养,再者也可以让去肉的腥味,但是提醒一下身体过虚的中老年人切记一次性吃太多胡萝卜肉了,很容易引起补得过多,而出现;流鼻血;的问题的。  黄豆骨头汤  材料:黄豆,猪骨头,香菇几朵。  制作方法:直接把猪骨头和黄豆一起放进去煮就好了,用大火烧开之后把香茹放进调味用小火在煮半个小时加盐就可。  食用方法:吃肉,黄豆,喝汤,  黄豆含有多种对人体健康有好处的成份,具有滋阴补肾的功能,和猪骨头一起吃对缓解肾虚引起的腰酸背痛的问题有着很大的帮助,而且这道黄豆骨头汤是人人都适用的,多吃也不会对人体造成任何的影响的,当然了如果在喝的时候可以把汤面上的油过滤掉,就可以吃补身体不补;脂肪;了。  上述介绍了一些有助男性朋友们补肾的食谱,其实除了这些生活中还有许多的有助男性改善肾虚状况的食物。你们知道生活中有哪些食物是可以帮助男性改善肾虚的症状的吗,还不知道怎么改善肾虚的症状,就一起来看看小编给大家搜集的这几种食物吧!  1、海参  具有调节代谢,降低血脂的作用,同时具有滋阴壮阳的功效,可有效的促进男人的精子健康。  2、芡实  补肾固精,和枸杞子同吃能发挥出更大的补肾的作用。  3、泥鳅  壮腰补肾的美食,由其是对于一些有遗精,阳痿,等性功能障碍的男人有着很好的效果。  4、核桃  核桃是最好的助阳之品,由其是对于一些性机能减退,神经衰弱的人由为适用。  5、韭菜  韭菜是天然的壮阳菜,此时正是韭菜最好吃的季节,男人多吃韭菜可有效的壮阳,促进男人的生理机能。  6、蜂王浆  提高性能力,延缓衰老,如果坚持用的话,可以起到一个缓解性功能减退的作用。  最后提醒一下男人们壮阳补肾的方法有很多,千万不要相信一些所谓的;偏方;,由其是不要用一些来路不明的;壮阳药;,在者男人补肾壮阳不全是为了更好的促进性能力,对于男人来说壮阳补肾是为了更好的促进身体健康,避免肾虚引起的一些疾病,因此日常生活中男人要注意壮阳补肾。

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,中医师表示,食物是补充荷尔蒙的重要因素,特别是更年期后妇女应多摄取“4大黄色食物”,包括黄豆、南瓜、香蕉、以及柿子等,对促进女性荷尔蒙分泌有很大的帮助,不仅可调整脾胃功能,缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状,更可帮助抗衰老。中医师吴明珠指出,人体有肾、肝、脾、心、肺五脏,而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用,对身体中出现的一些不良症状,它会首先作出反应。

妇在怀期间的确是应该补充充分的钙元素的,因为这样对于胎儿和母亲来说都是很有益处的,能够使胎儿在母亲体内更加健康的成长,另外也能避免母亲在怀中有抽筋等现象。但是市面上有很多补钙的产品和药物,那么到底哪些产品和药物对于妇来说才是最好的呢?到底期补钙办法有哪些呢?妇其实在日常生活中通过饮食来补充钙是不足够的,光喝牛奶和骨头汤并不能更好地补充钙元素,因此需要利用一些天然一点的药物补充更多的钙元素。那么到底该如何选择这些补钙产品呢?到底期补钙办法有哪些呢? 期补钙办法有哪些 期补钙的意义因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,钙于期需增加储存30g,光靠饮食中的钙是不够的,因此就要求妇在期要多补充钙剂。由于期(早期、中期、晚期)不同,妇对钙的需要也不同,妇怀早期,需以膳食为主的其它途径补充钙元素约为300—600mg,怀中、晚期,需补充钙元素约为400—800mg。妇一般是在20周以后医生会建议妇开始补钙,到了27周、28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了。

生活当中很多气味对人体都是有害的,新妈妈应该要了解哪些气味对宝宝是有身体影响的,尽可能使宝宝避免?下面请专家介绍一下常见的对宝宝的有影响的气味。一、香烟味成人呼出的烟气和点燃香烟时散发的烟雾,会“呛”着宝宝,直接威胁着他们稚嫩的呼吸道、口腔、交感神经和成长中的大脑,引起孩子哮喘、龋齿、耳鸣或听力下降,延缓智力发育和身高的增长。避免孩子遭受“二手烟”的袭击,房间内是绝对的“无烟区”。假如爸爸妈妈的烟瘾犯了,可以关上房间和阳台之间的门,为自己开辟一个小小的“吸烟区”,当然,阳台的窗户是“开放”的。

哪几种卫生巾容易过敏?卫生巾是女性们的常备物品,我们每个月都有那么几天一定要用到它,卫生巾种类很多,大多都辐射超标,容易导致过敏,有的人喜欢用药物卫生巾,就更容易过敏了。下面就为您介绍用卫生巾过敏怎么办,女性们看看吧。  哪几种卫生巾容易过敏?  1药物卫生巾  少女生喜欢用使用带香味或者药用效果的,以为能杀菌消毒除味。但其实药用卫生巾不仅容易引起过敏,而且严重的还会造成妇科疾病。虽然药物卫生巾在一定程度上能够对经期女性的私处起到保洁作用。  一般在流产或确诊患有某种疾病的时候使用,能够有效杀灭外阴有害细菌,起到辅助治疗的作用,适合一些患有妇科疾病的女性,但是健康女性则没有必要。中草药卫生巾并不能治疗妇科疾病,连预防疾病也不大可能。  2清凉卫生巾  不少女性觉得经期总有一种难闻的气味,于是选择有花香、薄荷气味的卫生巾,但是这类型的卫生巾虽然能覆盖气味,也容易引起皮肤过敏。清凉卫生巾用起来凉凉的感觉,是因为这个卫生巾在表层材料上添加了薄荷剂,薄荷剂会对女性的身体产生危害。  使用清凉卫生巾,不至于破坏阴道内的弱酸性环境,更不会导致月经量变少。但需要注意的是,敏感皮肤和过敏体质的女性,用添加香料和药物成分的卫生巾,会引起皮肤刺激和过敏反应。  3劣质卫生巾  卫生巾本身不符合标准,达不到卫生要求。网上曝光了一批冒充大品牌的劣质卫生巾厂家,说明卫生巾也存在着很多假冒伪劣产品,出现过敏很可能是因为这些假货的材质以次充好,甚至连起码的无菌都达不到。

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