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楼主:康泰口碑 时间:2019年11月15日 16:02:28 点击:0 回复:0
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为了骨骼的健康,大家都很注重补钙,特别是通过奶制品补充。其实,多吃新鲜蔬菜水果和粗粮,一样也能健壮骨骼,预防骨折。近日,发表在《美国临床营养学期刊》的一项新研究发现,中老年人多吃果蔬和粗粮,可以大大减少骨折机会。加拿大的研究者研究了超过3500名更年期后的妇女及约1600名年逾50岁的男士,通过详细的饮食问卷,计算他们所吃食物的“营养密度”分数,当中营养密度高的饮食,包含丰富的蔬菜、水果、粗粮及豆类。7年后,共有70名男性、372名女性出现骨折。研究发现,若膳食中粗粮等食物提供的能量多40%,10年后这些女士骨折的风险降低14%。研究人员表示,果蔬和粗粮并不是含钙最高的食物,有此功效可能是因为它们营养丰富,热量较低。刚出生的婴儿是很难带的,这一点大家都知道的,虽然宝宝大多的时间都是用来睡觉,可是他们需要什么只能去猜,哭的时候家人会想是不是饿了,或者拉尿拉屎了,又或者是生病了什么的。就只能这样挨着试,当宝宝不哭了家人们放心了,知道自己找对了方向,知道了宝宝的需要。有的家长为了带宝宝一下子可以苍老好多岁,整天的折腾以及闹腾,可以把里人折腾的惨兮兮的不过呢?就算这样爸爸妈妈们也是开心的,看到宝宝一天天的变化以及一天天的长大心里也是甜甜的,可是宝宝生病的时候是家人最担心的。婴儿马牙该怎么解决呢?怎么办呢?宝宝上腭中线两侧、齿龈边缘出现了一些黄白色小点,很象是长出来的牙齿,这就是俗称的“马牙”。马牙不是病,是一种正常生理现象,不会对宝宝成长发育造成大的影响,一般会在宝宝出生后的几个月内消失。宝宝长马牙怎么办有些爸妈看到宝宝长马牙,想帮宝宝治疗,又是擦又是挑,结果擦伤了宝宝的口腔组织,引发炎症。其实,马牙”不能擦更不能挑,爸妈要做的是注意新生儿的口腔卫生,切不可以为孩子擦什么马牙”,这样做不利于保护孩子的健康。正常新生宝宝不需要做口腔护理,只需要在喂奶后给宝宝擦净口唇、嘴角、颌下的奶渍,保持皮肤粘膜干净清爽就可以了。如果是患了口炎或其他口腔疾病的宝宝就需要做口腔护理。怎么护理婴儿宝宝患马牙呢?其实很简单的可以用一些盐水侵泡一些棉球,准备一些石蜡油和食用植物油,给宝宝做一些口腔护理,方法呢就是让宝宝侧卧,用毛巾围在宝宝的下颚,用侵泡过的棉球擦宝宝的脸颊里面和宝宝齿龈外面,然后擦宝宝齿龈内部和舌头部位,但是要注意的是擦一个部位换一个棉球。肾脏健康与女性美丽有着重要的联系,肾脏不好,会惹来头发干枯、黑眼圈、手脚冰凉等症状,让女人的美丽大打折扣。很多人都希望通过保健品保护肾脏,但其实,生活中的各种不良习惯才是导致肾虚的根源!  1.不爱喝水  体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。  解决方法:养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,也可在摄食太多盐时有利于尿液变淡,从而保护肾脏。  2.用饮料代替开水  大部分人不爱白开水的平淡无味,相比之下,汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代品。但是,这些饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。  解决方法:尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之,保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。早期阴道出血是很多妈咪心头的问题,以下是妈咪咨询朱医生的问题,或许也能解除你的烦恼呢! Q1:对宝宝会不会有影响? 怀3个月,阴道少量出血,量少新鲜。医生说是先兆流产,开HCG针剂及卧床休息,一星期血止。这样对宝宝有没有影响?A:出血不会对宝宝造成影响妈咪尽管可以放心,只要胎儿本身没有任何异常,即使是在妈妈的持续出血期间,也能健康发育。遵从医嘱、安心静养,就没有什么可担心的。如果情绪变得不安定,请立即向主治医生咨询。胎宝宝的头发,其实是在怀4个月就开始慢慢生长的。虽然准妈咪们看不见摸不着,但也是可以根据准爸妈们自身的发质来判断自己宝宝的头发生长,如果想要宝宝的头发长得更好,也是有办法的。一、胎宝头发是怎么长出来的?胎宝宝的头发生长,需要经历一个漫长的过程。所有胎宝宝的头发,都是从毛囊基质长出来的。当宝宝发育到三个月的时候,毛囊基质就开始出现于眼睑、眉部、 下巴及鼻子等上皮部位,然后才慢慢地出现在背部、腹部和四肢等处。当然,这是头发发育的第一个阶段,在这个阶段,头发还不能算是头发,只能算是“体毛”。随着周的增加,胎儿体表的毛囊基质开始变为较成熟的次发性毛囊基质,并且有了周期性成长的现象。在这一阶段,毛囊细胞开始埋藏于真皮层,并开始在头部形成柔细的毛发,头发当然也在这个时候开始出现了。当然,宝宝长胎发的时间也会因人而异。虽然时间无法把控,但长头发的早晚也不能决定头发是否浓密与漂亮,大家不用太担心,总之你生出的宝宝一般不可能是光瓢的。

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