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2019年12月12日 12:19:14    日报  参与评论()人

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襄阳市中心医院看五官科怎么样拥有一个完美的魔鬼身材是每一位女性朋友的梦想,减肥的方法也有很多种。但是怎样减肥最健康最有效最正确呢?什么样的方式可以减肥呢?下面就让小编带着大家一起来看看名人刘嘉玲的减肥方法吧。  怎样减肥最快最有效?刘嘉玲算是圈的元老级人物了,年已半百的刘嘉玲看上去如同少女,肌肤细滑,身材婀娜多姿,她到底如何保持窈窕身材的呢?其实,刘嘉玲的秘方说简单也简单,就是两瓜一果。凭借着蔬果的力量,我们的女神不仅在短时间内瘦了14公斤,连皮肤都亮起来了,是不是很神奇,你是不是也心动。  刘嘉玲最爱的瘦身餐  两瓜一果  1南瓜  刘嘉玲选择食用南瓜来帮助排毒与瘦身。  南瓜内含多种维生素、beta;-胡萝卜素、膳食纤维与蛋白质,吃下肚后容易产生饱足感,对于减肥者有很好的帮助,且能够促进肠胃蠕动,也能够达到排毒的食疗效果。  2地瓜  刘嘉玲说,平时会使用地瓜排毒法,只要在每天早餐时吃两条地瓜,就能补充一天所需的淀粉。地瓜内含丰富的膳食纤维,能够加强肠胃蠕动,就能促进排便,将体内的毒素排出。  刘嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年后,从59公斤瘦14公斤后,变成45公斤!  3苹果  刘嘉玲平时喜欢吃水果,其中又最喜爱苹果,苹果内含丰富的果胶,能够帮助消化与排便。  平时在食用苹果时,建议将果皮洗干净后,连皮整颗吃,才能够吃到苹果中全部的养分。若在餐前食用苹果,还能够避免正餐摄取过多导致发胖的情形。  无毒一身轻!明星亲测排毒绝招大放送一年过完,人体内存了不少毒素,便秘、面色枯黄等小病不断,都是体内垃圾惹的祸!如果不想百病缠身,学会清理身体毒素很重要。粗粮、素食;;明星的排毒秘笈看似平淡无奇?但其实,排毒原本就是我们的身体每日必做的功课,太多花哨的做法反而有悖初衷,来看看明星有什么排毒妙招适合你!  不是吓唬你,一般成年人体内有3kg~25kg的垃圾!主要分布在大小肠、肝脏、肾脏、血液、淋巴液、关节及其他器官和细胞中。如果对人体进行多次全面清理,可以做到清除肠道多年积存的陈腐粪便1~15公斤,这个重量视不包括正常粪便!从现在开始清理体内垃圾吧,通过有效的清理,不仅能降低体重,机体也会变得更加健康、充满活力。来看看各界明星及专业医生对排毒有什么好的建议。 在很多工作单位或者是家庭中,男性都扮演着主力军的角色,如何挣钱养家,如何提高生活质量,都是男性一天下来考虑的比较多的问题,因此很多男性在工作压力和生活压力睡眠时间少,饮食调理也难以均衡,平时活动锻炼的时间也少,这种情况下如果再不能系统的进行健康检查,男性的健康水平恐怕就难以让人满意了。 在巨大的压力面前,男性朋友不得不为工作付出更多的艰辛,长时间加班、熬夜破坏性地降低身体免疫力,让病菌有机可乘,引发多种泌尿生殖感染疾病。临床上男性泌尿感染疾病多达20多种,比如睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等,如果治疗不当,病情极易反复发作,如果患者再迫于工作压力,不注意休息,就会导致病情进一步加重,严重的情况下还会引起男性功能障碍、不不育等。此外,感染了泌尿生殖疾病,还会降低身体免疫力,增加患者精神压力,诱发其他疾病。如何减压:白领男性最好不要长时间处于加班状态,尤其是熬夜。工作需要,不得不长期加班的男士需要特别注意饮食均衡,熬夜应注意保暖,要在工作之余考虑劳逸结合。平时还要养成注意个人卫生,勤换、勤洗衣物,不穿紧身裤子,不用公共浴池等习惯。重压“招来”疾病虽然男科病种类比较多,但泌尿生殖感染、前列腺疾病、男性不育、生理功能障碍、更年期综合征等是所有男科疾病中影响比较大,发病率比较高的几类,由于男性工作、生活压力增大,上述几种疾病不仅发病率上升,并且低龄化倾向严重。久坐有害健康男性久坐不运动容易导致前列腺方面的疾病,包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等。白领男性长期坐办公室,加班是家常便饭;精神紧张再加上不注意起身多运动调节,就可能造成气血运行和血液流通受阻,致使前列腺充血、肿胀、发炎等。前列腺炎危害多多:一是损害肾脏;二是影响精子的存活率及质量;三是导致男性功能障碍;四是长期炎症会导致免疫力下降,增加病菌感染机会。如何减压:长时间工作时注意隔1小时左右应起身活动一下。30岁以上男性,还要定期检查前列腺,养成良好的生活习惯,戒烟酒、保持饮食清淡营养。襄阳哪家中医院可以根治流鼻血襄阳鼻炎耳鼻喉科医院

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