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楼主:爱问问答 时间:2020年01月20日 14:06:39 点击:0 回复:0
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正确的饮食可以帮助老年人保持青春的活力。当人们逐渐上了岁数时,就应该少吃多注意营养。营养学家评出九类最有益健康的食物供大家参考。 褐米许多人都认为多进食糖类会发胖,从而逃避含糖类的食物。但专家认为糖类对保持人体能量非常有益,并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称,这些食物有益于降低胆固醇水平,减少患心血管疾病、直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖症的概率。食用这些食物还有利于保持肠功能健康。现代人因为环境影响及不正常的生活习惯,容易产生自身的基因突变,任何一对健康夫妇都有生育“唐氏儿”的潜在危险。专家提醒,下列7类夫妻属高发人群:1、妊娠前后,妇有病毒感染史,如流感、风疹等;可以通过“致畸五项”检查来诊断妇是否感染以上病毒。“致畸五项”既TORCH检查,包括:弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒的检测。一首《龙的传人》唱响了中国大地,从这首歌开始,我们认识了王力宏,王力宏的歌都是非常的好听,一直从小编小时候就一直听,转眼都过去那么久了,但是王力宏容貌依然没有什么变化,这是为什么呢?王力宏保养有哪些秘诀呢?接下来一起跟随小编去了解一下吧!在去年王力宏升级做爸爸,自从多了父亲这个名号,他的重心也出现了转移,但是还是很努力的在工作。2015年第一天,他仍卖力工作继续进行免费演唱会,去年的最后一天在广州跨年表演完,隔天立刻飞回台为粉丝献唱。他似乎有感而发在微写道,经常我会忘了时间也不知道什么时候该停下工作去睡觉。导致很多事本来可以等到隔天早上反而是在深夜里完成的。我想更提早规划,把自己的时间安排的更好。总之,我的新年希望就是:不要再熬夜!去年狠赚4.6亿元的王力宏,人帅又红,银子、妻子、孩子、房子兼备,新年新希望竟然如此平实。王力宏从出道至今,外貌几乎都没什么改变,那么,男士养生要注意哪些方面呢?下面就一起来看看王力宏的保养秘籍。男士保养 王力宏的保养秘籍头皮亮丽的头发不仅是女人的追求,也是男人的期待。据统计,93%的美国成年人会每天洗头,然而,皮肤科医生却认为,每天洗头会洗掉头发中有益健康的油性成分,引起头发干燥和损伤。因此,美国专家认为每周洗三次头就足够了。对此,专家提出了不同看法:洗头频率应依季节和发质而定,夏季和油性发质者,可每天洗发1次,但未必每次都用洗发水;中性或干性发质者,清洁头发的频率可调整为每周三四次。皮肤女人对皮肤通常呵护备至,而男人则时常忽略。其实,皮肤是人体最大的组织器官,对保护人们免受感染至关重要,如果清理不到位,细菌、真菌就会在皮肤表面安家。肥胖的男士,皮肤褶皱处较多,那里更容易被细菌感染。为了清洁皮肤,洗澡时最好用香皂、沐浴液冲洗各处皮肤,洗完后把皮肤褶皱处擦干。面部洗脸能去除堆积在面部的死皮细胞、多余油脂。通常来说,男性的面部皮肤要比女性的厚些,所以男性对洁面乳和保湿霜中的成分没有那么敏感。因此,男性要选择一款适合自己皮肤类型的洁面乳。另外,使用电动剃须刀对面部皮肤的刺激性会小些。专家建议,电动剃须刀使用2~3次就应清洁,最好用棉花球蘸上酒精,轻轻擦拭掉刀片上的油垢。耳朵很多男性的钥匙串上都有金属耳勺的身影,有事没事就掏掏耳朵。实际上,耳道皮肤相对娇嫩,掏耳朵时如果角度不正确、用力不当,很容易引起外耳道损伤、感染、发炎,甚至造成外耳道溃烂。专家表示,耳垢对耳朵有一定的保护作用,最好少掏耳朵,更不可用金属耳勺等硬物掏耳朵。生活中可将牙签的尖头剪掉,用脱脂棉裹住,厚度相当于普通棉签的一半,蘸取75%的酒精溶液,轻轻擦拭外耳道瘙痒的地方,力度要轻柔。 ########## 鼻子鼻子就像汽车的挡风玻璃,把病毒和细菌挡在体外,但不及时清理,就会成为细菌的避风港。男人常奔波在外,一天下来鼻子里很容易全是黑色黏状物。专家建议,每天晚上可用淡盐水清洁鼻腔,这对患有过敏性鼻炎、慢性鼻炎的人更有好处,能清除脏东西,消除炎症。盐水洗鼻最好用注射用的生理盐水,一来干净,二来浓度合适;工具上,电动洗鼻器、大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶都行。口腔不刷牙不仅容易口臭,还会形成牙垢,刺激牙龈,导致牙龈炎。研究显示,患有牙周病的男性更容易患上肾癌、胰腺癌和血癌等,发生性功能障碍的风险也会增加3倍。此外,口腔疾病还与心脏病、糖尿病等存在潜在关联。专家建议,除了早晚刷牙外,最好每顿饭后也刷牙,如果没有条件,也应用清水漱口;每次刷牙时间最好保3分钟左右;牙刷刷毛变形或使用三个月左右就该更换。腋窝虽然女性的汗腺数量多于男性,但男性分泌汗液的数量却远多于女性。人体拥有200~400万个汗腺,位于腋窝处的汗腺被称为大汗腺,它们会分泌出带有蛋白质和脂肪的油性液体,容易滋生细菌,散发异味。美国专家建议,男士最好每天都用香皂和清水冲洗腋窝,有助于去除难闻气味。刘永生指出,腋窝味道重的人最好穿透气、凉爽的衣。后背很多男性在洗澡时很粗心,常常忽略后背的清洁。其实,后背上的汗腺很容易被死皮细胞和多余油脂所堵塞,导致痤疮。专家还指出,洗澡时的洗发水或护发素很容易冲到背后,物质留在皮肤上也可能堵塞毛孔。因此,他建议洗澡时最好先洗头,之后用沐浴液彻底清洗后背,还可以用浴盐轻擦后背,去除毛孔中的油脂、污垢,抑制细菌滋生。双手美国微生物学会调查显示,仅有77%的男性在如厕后清洗双手,71%的人接触食物前洗手。其实,很多呼吸道和胃肠道疾病就是通过被污染的双手接触眼睛、鼻子和嘴得到传播的。专家建议,用肥皂和清水洗手20秒钟以上,就能保持健康。如今很多人喜欢用湿纸巾擦手,专家指出,湿纸巾杀菌效果一般,很难把细菌清除,用香皂和洗手液清洁效果更好。生殖器官专家建议,男性最好经常用温水轻柔地清洗阴茎。在清洗过程中,还可以顺便检查一下睾丸是否存在肿块,有助于提前发现睾丸癌的信号。专家表示,性爱前后更要注意清洗私处。性爱前清洗,以免把细菌带入女性阴道,预防妇科炎症。性爱后清洗,去除黏附在外阴上的分泌物,保持私处的清洁和干燥。双脚男人喜欢运动,爱穿比较厚实、气密性好的鞋子。不过,鞋子里黑暗、潮湿的环境为真菌繁殖提供了温床,真菌还会通过接触传播到身体其他部位。男人应当穿透气的鞋袜,保持双脚干燥,在公共场合不要赤足,拖鞋、浴巾、搓澡巾、毛巾、泳衣等最好自带;存放衣物时,应把衣物装进干净袋子再放入公共衣柜。结语:以上就是三九养生堂为您介绍的关于王力宏保养青春的秘诀。你学会了吗?其实并不是女人需要保养,男人同样是需要保养的,所以上述这些保养秘诀男人一样可以做到,希望男性朋友们青春永驻,做一个帅气的男神。延伸阅读:名人养生 名中医刘柏龄的养生之道名人养生 思想家吴稚晖的长寿之道肌肤护理 揭秘范玮琪的懒人养生法名人养生 明星养生保健的10大秘方翁虹自曝逆生长秘方 肌肤嫩如少女魔鬼身材 偷师蔡依林保持身材的秘诀生活的压力越来越大,许多的男性都出现了肾虚的情况,你们知道肾虚的男性会有哪些症状吗,肾虚会影响男性的正常生活吗?生活中有哪些补肾中药是适合男性的呢,男人应该怎么补肾呢?下面来看看专家介绍的这些适合男人的补肾方法吧!  男人补肾5大中药材  女性要养肝,男人要补肾,可见肾脏的健康直接影响着男性的健康。说明了肾脏对于男性健康是非常重要的,所以男性们要重视肾脏的健康,出现了肾虚的情况要及时的采取方法!下面看看中医专家介绍的这些补肾中药吧,看看你们都了解哪些呢?  枸杞子  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:;枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。;《本草经疏》中也说:;枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故食家为益精明目之上品。;  何首乌  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明;李时珍说过:;何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。;清代名医黄宫绣亦云:;何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。;凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。  杜仲  性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:;杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。;  芡实  性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为;脾肾之药也;。《本草从新》亦说它能;补脾固精;。《本草新编》中还说:;芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调。;凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。  菟丝子  有补肾益囘精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗囘精,糖尿病,小囘便不禁,目暗不明等症。成药中参力源、肾骑士胶囊等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子囘宫和抗利尿的功效。  上面介绍的5种中药材都有补肾的作用,另外,多吃黑色食物也可以补肾,比如黑豆、木耳等等。  男人冬季养生多补肾  进入冬季之后,许多的季节性疾病会出现,尤其是许多男性朋友,所以男人们更要抓住这个养生的好时机!俗话说男人养生先养肾,这是很有道理的,你们知道男性冬季养肾应该怎么做吗,其实生活中一些小细节就可以帮助男人们养肾了哦!  1.不宜频繁蒸桑拿  冬季,寒风凛冽,泡一个舒的热水澡,既暖和又可以让身体放松。但是当外部温度高达50℃-70℃时,极易破坏男性精子的生长环境,甚至造成;死精;。因此,男性不宜频繁进行热水浴或桑拿,每周一次便可,温度以37℃-41℃为宜,每次15-20分钟,每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。  2.经常进行温和的运动  寒冷天气易患疾病,这和心肺有关,心肺健康可以降低秋冬的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能,增强人体免疫力。健走、游泳、慢跑等都是不错的健身运动,可以帮助男性在秋冬季节养护心肺,增加抵抗力。  3.少食寒凉食物  冬季,男人应多食温食,少食寒凉食之物,以颐养胃气。蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,会加重内热,使燥邪侵犯人体,不宜多吃。男性应该多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。肉、羊肉是温补肉类,可以适当进补。  4.注重补肾  中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为;先天之本;。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。故养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。  医学研究表明,如果男性肾虚且不及时补肾,极可能引发多种并发症状,比如慢性气管炎、肺气肿、高血压。中医认为,;冠心病;也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的。老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与;肾虚;有关。  立冬这天大家也要多多注意运动的重要性,运动不但可以保身体体型的健美,还可以让身体更加健康;运动后的身体更可以适应寒冬的侵袭,对适应这个冬日的严寒可谓是好处多多。  常按4大男人穴补肾壮阳  在中医里有许多;男人穴;,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。  搓耳  推荐指数:  耳廓能调节肾的功能。  用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。妊娠剧吐是很多女性会出现的问题,事实上在妊娠的前期这种现象是比较正常的,并不会给妇或者胎儿带来不利的影响,但是如果出现妊娠剧吐,那么也会影响到妇的一个近视还有营养吸收问题,所以这个时候我们可以适当的选择一些方法去缓解这种妊娠剧吐,下面去了解一下方法。即便说妊娠剧吐是一个正常的表现,而且很多人的身体体质不一样,这种症状表现也就不同,所以面对这种问题女性朋友还是需要学会运用一些方法和技巧去帮助自己缓解这种痛苦。 半数妇女在妊娠早期会出现恶心、呕吐等反应,医学上称之为早反应。这是怀早期正常的生理现象,如果呕吐严重,导致机体水电解质平衡紊乱,就是妊娠剧吐。采取什么办法来应对呢?首先,要保持良好的心态,不要紧张、害怕,通过多与亲人、朋友交谈、听听音乐、看看图书画报、散散步等方法,来缓解妊娠反应,分散在恶心、呕吐方面上的注意力。其次,调整饮食,减少进食量,要少食多餐。在食物的颜色、形状、味道上要选择容易消化吸收的食物,多喝水,多吃些青菜、水果,避免吃油腻的食物,饭后半小时内不要平卧。另外,要适当活动,在空气新鲜的环境里散散步,做做妇保健操等。如出现严重呕吐难以进食,应该及时到医院就诊进行治疗。妊娠剧吐虽然说并不会给我们带来多大影响,而且经过一段时间之后这种现象就会消失,但是毕竟在这个过程当中女性会承受很多的痛苦,所以说我们就可以通过这些方法去改善,从来,让女性在妊娠期间可以更加的轻松一些。

怀是一件很幸福的事情,但是对于新手妈妈们来说生宝宝也是一件伟大而又辛苦的事,哺乳期都该吃什么,相信是很多新手妈妈为难的事,那么哺乳期间不能吃什么呢?各位新手妈妈们不妨随小编一起去看一下吧。  目录  1、喂奶期间不能吃什么 2、喂奶期间能吃西瓜吗  3、喂奶期间能吃柿子吗 4、喂奶期间能吃葡萄吗  5、喂奶期间能吃蜂蜜吗 6、喂奶期间不能吃什么水果  7、喂奶期间能吃巧克力吗 8、喂奶期间能喝酸牛奶吗  9、喂奶期间能吃螃蟹吗 10、喂奶期间能吃皮蛋吗  喂奶期间不能吃什么  喂奶期间不能吃什么,喂奶期间妈妈的饮食要讲究,因为这关系到宝宝的健康成长,如果吃了会回奶的食物,宝宝有可能就没有母乳可以吃了,而吃太多凉性、辛辣、油炸的食品,也会通过乳汁影响宝宝的健康。  麦乳精  因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。  辛辣、刺激性食物  如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。  油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。  韭菜、麦芽水、人参等食物  这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。  凉性水果  夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。  腌制的肉、鱼  成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜,多吃也不利宝宝健康。  香烟和烟草  如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。  药物  对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。  另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。  过敏的情况  有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。  冷饭  冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为;热行寒滞;,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。  乳母饮食,一定要不偏食,不挑食  粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。  乳母饮食还应尽量少食刺激性食物  因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

男人的私处需要好好保养,以免以后断了命根子,带来严重的影响。如果男人你不好意思开口的话,那就先试试以下这9种水果,对私处的治疗有一手。 荔枝: 用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎,能治睾丸肿痛。

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